Равные порции каждого продукта, нужно равномерно употреблять в течение дня.

• 1-й день — творог средней жирности, 500 г.
• 2-й день — 5 мандаринов или апельсинов.
• 3-й день — йогурт, 5 стаканов по 200 г.
• 4-й день — 1 литр томатного сока.
• 5-й день — зеленые яблоки, 1, 5 кг.
• 6-й день — твердый сыр, 400 г.
• 7-й день — черный шоколад, 100 г.
• 8-й день — кабачковая икра, 1000 г.
• 9-й день — салат из овощей, 800 г.
• 10-й день — курица вареная, 500 г.
• 11-й день — темный шоколад без сахара, 200г.
• 12-й день — творог средней жирности, 500 г.
• 13-й день — сыр твердый, 400 г.
• 14-й день — салат из овощей, 800 г.

Диета ДАН — экстремальная диеты, которая работает, но может испортить здоровье и нарушить нормальное функционирование организма. Поэтому к ней необходимо относиться осторожно и если что-то пойдет не так, консультироваться с доктором.

The post Меню диеты ДАН на 14 дней first appeared on Фитхакерша.