Как сбросить 3 кг за неделю

Такое похудение вряд ли можно назвать здоровым. Это большой стресс для организма, и без строгой диеты здесь не обойтись. Самое неприятное в том, что после всех твоих усилий вес вернется через несколько дней после похудения (как только ты вернешься к своему обычному рациону). Но если все-таки тебе нужно сбросить 3 кг и у тебя в запасе всего лишь 7 дней, действовать следует так:

Выбрать строгую монодиету, например кефирную или на геркулесовой каше.

Пить 2 л воды в день, а также травяной или зеленый чай.

Полностью отказаться от сладкого, мучного, жареного и вообще всего, что не входит в рацион, предписанный диетой.

Не пить алкоголь, так как он содержит много калорий и вызывает отеки.

Делать обертывания и антицеллюлитный массаж.

The post Как быстро и без вреда для здоровья сбросить 3 кг first appeared on Фитхакерша.