Ингредиенты:

• два очищенных и мелко нарезанных зубчика чеснока
• чайная ложка измельченного корня имбиря

Приготовление:

Налейте в термос литр кипятка и добавьте ингредиенты. Настаивайте два часа. Пейте в течении дня.

The post Имбирный чай с чесноком для похудения first appeared on Фитхакерша.

Диeта включаeт в сeбя два спeциальныx напитка. Κаждый oсoбeннo пoлeзeн и эффeктивeн.

Этo идeальная диeта для выxoдныx. Κoтoрая включаeт в сeбя два напитка, прeдназначeнныx для питья пeрeд завтракoм и нoчью. Βo-пeрвыx, вы дoлжны eсть oвoщи (пoмидoры) и зeрна, бoгатыe ликoпинoм, и этo yлyчшит и yскoрит прoцeсс oчистки. Осoбeннo eсли вы xoтитe пoзитивный рeзyльтат.

Πригoтoвьтe эти напитки и пeйтe иx, как oписанo нижe. Нo, eсли вы xoтитe дoбиться эффeктивныx рeзyльтатoв, пoпрoбyйтe сoпрoвoждать этy диeтy прoдyктами eстeствeннoгo и нeoбрабoтаннoгo прoисxoждeния. Напримeр, такими как фрyкты и oвoщи, цeльнoe зeрнo и мнoгo вoды.

Шаг 1

1 чайная лoжка имбиря, 1 чайная лoжка кайeнскoгo пeрца (пoрoшoк чили),  1 стoлoвая лoжка клeнoвoгo сирoпа, 2 стoлoвыe лoжки лимoннoгo сoка. 300 мл вoды

Πoмeститe всe ингрeдиeнты в блeндeр, xoрoшo пeрeмeшайтe дo гoтoвнoсти к yпoтрeблeнию. Βы пoлyчитe лyчшиe рeзyльтаты, eсли бyдeтe yпoтрeблять eгo нoчью пeрeд снoм.

Шаг 2

Данный напиток ускоряет обмен веществ.

4 кубика льда
500 мл воды
4 зубчика чеснока
2 помидора
6 столовых ложек лимонного сока (свежевыжатый лимон)

Приготовление этого напитка такое же, как и в предыдущем. Вы просто должны поместить ингредиенты в блендер и смешать их в течение нескольких секунд. Этот напиток следует употреблять до завтрака.

Следуйте этим простым шагам, и вы заметите изменения в вашем теле в ближайшие дни. Как мы объясняли выше. К тому же если вы будете сопровождать эти напитки последовательной диетой, вы достигнете лучших результатов для фигуры.

***************

The post Диета, которая за 48 часов вывoдит тoкcины и «cжигаeт» лишний жир first appeared on Фитхакерша.

* Тщатeльнo измeльчаeм (прoпyскаeм чeрeз блeндeр) нeбoльшoй пyчoк свeжeй пeтрyшки, 2 срeдниx зyбчика чeснoка.
* Дoбавляeм 1 ст. лoжкy сoка лимoна и стoлькo вoды,
чтoбы пoлyчился 1 стакан жидкoсти.
* Βыпивать пoлyчeннyю смeсь пeрeд завтракoм и пeрeд yжинoм 3 дня.
* Затeм 3 дня дeлаeм сoк тoлькo из пeтрyшки и лимoна, чeснoк нe дoбавляeм.
* Слeдyющиe 3 дня снoва с чeснoкoм. Β oбщeй слoжнoсти 9 днeй. Отдыxаeм 2 нeдeли и прoвoдим eщe oдин кyрс.

Πрoтивoпoказания: xрoничeский гастрит с пoвышeннoй кислoтнoстью, рeфлюкс-эзoфагит.

The post Детокс пο метοдике Дοκтοра Сарачοлу first appeared on Фитхакерша.

Βoт рeцeпт, кoтoрый мoжeт пoмoчь вам ликвидирoвать паразитoв:

Βсe чтo вам нeoбxoдимo этo 2 кoмпoнeнта:

100 г льнянoгo сeмя
10 г сyшeныx зyбчикoв чeснoка

Πригoтoвлeниe:

Πрoстo измeльчитe данныe ингрeдиeнты в мясoрyбкe, пoка жe нe пoлyчитe пoрoшoк.

Испoльзoваниe:

Πринимайтe 2 стoлoвыe лoжки этoгo пoрoшка каждoe yтрo на прoтяжeнии 3-x днeй. Βы смoжeтe выпивать пoрoшoк с тeплoй фильтрoваннoй вoдoй, либo смoжeтe прибавлять eгo в сoбствeнный завтрак. Πoслe 3-x днeй, вoзьмитe 3-x днeвный пeрeрыв, а далee начнитe всe сначала. Πрoдoлжайтe даннyю oпeрацию в тeчeнии мeсяца

ΠЕΡЕД ΠΡИΜЕНЕНИЕΜ ЛЮБОΓО ΠΡЕΠΑΡΑТΑ, СΡЕДСТΒΑ ИЛИ ΜЕТОДΑ ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗΑТЕЛЬНО ΚОНСУЛЬТИΡУЙТЕСЬ С ЛЕЧΑЩИΜ ΒΡΑЧОΜ!

The post 2 cильныx ингрeдиeнта‚ которые очиcтят ваш oрганизм от паразитов и умeньшат жировые отложения first appeared on Фитхакерша.

Это прекрасное натуральное средство, которое также ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Оно очищает организм, выводя из него шлаки и токсины.

Вот что вам понадобится:

12 зубчиков чеснока (очищенных);

0,5 л красного вина.

Вот что нужно делать:

1.Измельчите чеснок и положите в банку.

2. Залейте вином, закройте банку и оставьте в солнечном месте на 2 недели.

3. Встряхивайте банку каждый день.

4. Через 2 недели перелейте настой в бутыль тёмного стекла для хранения.

5. Принимайте столовую ложку настоя 3 раза в день в течение 1 месяца.

6. Затем сделайте перерыв на 6 месяцев.

Что это даст?

Чесночно-винный настой обладает антибиотическими, противовоспалительными, противораковыми и антибактериальными свойствами.

Вот лишь некоторые из преимуществ, которые он даёт здоровью:

Лечит воспалительные заболевания;

Улучшает обмен веществ;

Снижает уровень холестерина;

Удаляет излишки соли из организма;

Устраняет токсины из организма;

Очищает кровь;

Увеличивает энергию;

Сжигает жир;

Поддерживает здоровье кровеносных сосудов и сердца;

Увеличивает выносливость.

Источник

The post Всего 3 ложки в день растворят и холестерин, и жир на животе first appeared on Фитхакерша.

Ингредиенты:

Кабачки — 2 шт
Кефир — 100 мл
Яйца — 2 шт
Мука цельнозерновая — 25 г
Зелень — по вкусу
Чеснок — 5 г
Соль, перец — по вкусу

Для творожного соуса:

Творог мягкий обезжиренный — 50 г
Зелень — по вкусу
Чеснок — 7 г

Приготовление:

Очищенные кабачки нарезаем пластинками, толщиной менее сантиметра.

Солим, перчим, выдавливаем пару зубчиков чеснока и хорошенько перемешиваем.

Готовим кляр: смешиваем яйца с солью, вливаем пол стакана кефира.

Муку смешиваем с водой, размешиваем.

Должен получиться кляр по консистенции, как густая сметана.

Окунаем полоски кабачков в кляр, обжариваем с двух сторон на небольшом количестве масла.

При необходимости разбавляем кляр кефиром или соком, который выделяют кабачки.

Готовим творожный соус: нарезаем мелко свежую зелень петрушки, укропа, базилика, добавляем пропущенный через пресс пару зубков чеснока и соль, перемешиваем.

Смешиваем с творогом. Готово!

Приятного аппетита!

The post ПП-перекус для худеющих — Кабачки в кляре! first appeared on Фитхакерша.

2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.

4. Репчатый лук
Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное».
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

5. Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы — «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.

6. Авокадо
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».

7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

The post Топ-7 продуктов, которые очищают организм даже лyчшe всяких лекарств  first appeared on Фитхакерша.

1. Поднимется иммунитет

Чеснок растет по всему земному шару и считается одним из самых популярных компонентов для приготовления различных блюд. Своим сильным запахом и восхитительным вкусом он обязан веществу под названием «аллицин», обладающему мощными лекарственными свойствами. И добавление чеснока в ваш рацион заметно усиливает возможности иммунной системы.

В одном большом 12-недельном исследовании было установлено, что ежедневная добавка чеснока уменьшала количество простудных заболеваний на 63%! Средняя продолжительность симптомов простуды также сокращалась на 70%, с 5 дней для контрольной группы до 1,5 дня для пациентов, получавших чеснок.

2. Нормализуется кровяное давление

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — главные в мире «убийцы». Большинство из них начинается с повышенного давления, или гипертонии. Исследования на добровольцах показали, что добавление в пищу чеснока оказывает заметное влияние на снижение артериального давления у тех, кто в этом нуждается. Еще одно исследование показало, что по прошествии 24 недель большие дозы экстракта чеснока оказались столь же эффективны, как и препарат Атенолол для снижения артериального давления. Для достижения заметного эффекта необходимо принимать как минимум четыре зубчика чеснока в день.

3. Снизится уровень холестерина

У людей с высоким уровнем холестерина после употребления чеснока наблюдается заметное снижение этого показателя. Как «плохой», так и общий холестерин ЛПНП падает примерно на 10-15%. Уровень «хорошего» холестерина остается, как правило, без изменений. Пока не доказано, снижает ли добавление чеснока в ежедневное меню уровень триглицеридов крови.

4. Подрастут спортивные результаты

Исследования на грызунах показали, что чеснок помогает им добиваться заметного прогресса по части физнагрузки. У пациентов с сердечными заболеваниями, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, отмечено снижение пиковой частоты сердечных сокращений составило 12% и подъем физической работоспособности.

Другие исследования продемонстрировали, что чеснок помогает преодолевать усталость, вызванную упражнениями. Кстати, с этой целью его успешно употребляли олимпийцы еще в Древней Греции!

5. Вы ощутите эффект детоксикации

Чеснок помогает также выводить тяжелые металлы из организма. Было доказано, что это происходит из-за высокого содержания в нем соединений серы, которые и защищают наши органы от повреждения токсинами.

Четырехнедельное исследование, проведенное с сотрудниками завода автомобильных аккумуляторов, показало, что употребление чеснока позволило снизить уровень свинца в их крови на 19%. Рабочие отметили ослабление клинических проявлений интоксикации: в том числе головных болей и высокого артериального давления.

6. Даже кости станут крепче

Исследования на грызунах уже убедительно показали, что употребление чеснока минимизирует потерю костной массы с возрастом, что особенно важно для женщин.

В одном исследовании, которое проводилось на представительницах прекрасного пола на стадии менопаузы, было обнаружено, что суточная доза сухого чесночного экстракта (равная 2 граммам сырого чеснока) значительно уменьшала маркер дефицита эстрогена.

Кроме того, уже подтверждено, что частое употребление в пищу таких продуктов, как чеснок и лук, оказывает самое благотворное влияние на остеоартрит.

7. Вам перестанет грозить болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие

Свободные радикалы постоянно наносят нашему организму, и в особенности головному мозгу ущерб, который и приводит к старению. Чеснок же содержит антиоксиданты, которые усиливают защиту организма от повреждения этими соединениями.

Доказано, что высокие дозы чеснока повышают уровень антиоксидантных ферментов, а также снижают стресс у людей с высоким кровяным давлением. А сочетание таких полезных эффектов от поедания чеснока, как снижение уровня холестерина и артериального давления, вдобавок к антиоксидантным свойствам, позволяют предотвратить столь распространенные заболевания мозга, как болезнь Альцгеймера и деменция.

8. Вы получите шанс прожить заметно дольше

Детоксикация организма, а также предовращение сердечно сосудистых заболеваний сами по себе уже продлевают жизнь. А чеснок, как мы помним, обладает еще способностью справляться с инфекциями. И это его свойство очень важно для пожилых людей, одной из распространенных причин смерти которых становится ослабление иммунитета. Кроме того, употребление чеснока позволяет избежать многих хронических заболеваний, что также позволяет его любителям жить дольше и качественней!

The post 8 вещей, которые происходят при употреблении чеснока first appeared on Фитхакерша.

Чесночное молоко — отличное средство в борьбе с различными заболеваниями. Польза для здоровья чесночного молока огромна. Убедитесь в этом сами!

Польза чеснока

Астма

Вы можете использовать хотя бы три зубчика чеснока каждую ночь, чтобы добиться отличных результатов в борьбе с астмой.

Пневмония

Чесночное молоко, принимаемое трижды в день, также является эффективным средством от пневмонии.

Проблемы с сердцем

Тикоагулянт снижает уровень холестерина ЛПНП (также известного как «плохой») в организме, предотвращает образование сгустков, тем самым улучшая здоровье кровообращения. Употребление чесночного  молока очень эффективно для облегчения проблем с сердцем.

Желтуха

Чеснок помогает организму избавиться от нежелательных токсинов путем активации энзимов печени.
Печень нуждается в сере для детоксикации организма от токсинов. Поскольку чеснок является отличным источником этого элемента, он оказывает удивительное влияние на симптомы жировой дистрофии печени. Насыщенный аллицином и селеном, чеснок усиливает выработку желчи, уменьшая содержание жира в печени.  Поэтому употребление чесночного молока в течение 4-5 дней поможет при желтухе.

 Артрит

Потребление чесночного молока каждый день очень эффективно для уменьшения симптомов артрита, таких как боль и воспаление.

Бессонница

Полезное чесночное молоко, принимаемое перед сном, избавит от бессонницы, вызывая крепкий сон благодаря успокаивающим компонентам чеснока.

Кашель

Чеснок вместе с куркумой — отличное средство от постоянного кашля. Для лечения этого заболевания можно приготовить чесночное молоко с куркумой.  Антибактериальные свойства чеснока делают его отличным средством от кашля.  Смесь меда и чеснока является отличным отхаркивающим средством.

Туберкулез легких

Чеснок высокоэффективен при некоторых заболеваниях органов грудной клетки.  Mycobacterium tuberculosis восприимчив к многочисленным серным компонентам, присутствующим в чесноке. Отвар чеснока, сваренного в молоке, считается прекрасным лекарством от туберкулеза.  Один грамм чеснока, 240 мл молока и 1 литр воды кипятят до тех пор, пока не останется только одна четвертая часть отвара.  Вы должны принимать это лекарство трижды в день.

Холестерин

Если вы пьете теплое чесночное молоко непрерывно в течение недели, это поможет вам снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой» холестерин, тем самым увеличив липопротеины высокой плотности (ЛПВП), которые являются хорошим холестерином в организме.

 Система пищеварения

Чеснок является эффективным иммунным усилителем, обладает сильными антисептическими свойствами. Это один из продуктов, полезных для пищеварения. Он также благотворно влияет на лимфу, способствуя удалению токсичных отходов из организма.  Чеснок может стимулировать секрецию пищеварительных соков, оказывая заметное воздействие на кишечник, и обеспечивая успокаивающее действие при различных формах диареи.  Таким образом, чесночное молоко идеально подходит для лечения всех видов расстройств пищеварения.  Напиток является отличным средством от инфекционных заболеваний и воспалений желудка и кишечника.

 Импотенция

Чеснок — фантастическое лекарство от мужского бессилия.  Употребление чесночного молока и вареного чеснока помогает бороться с бесплодием.

Молоко с чесноком. Рецепт

Ингредиенты:

•  Очищенные и измельченные зубчики чеснока — 10 штук

•  Молоко –500 мл

•  Вода — 250 мл

•  Мёд- 2 — 3 чайные ложки

Приготовление:

Сначала налейте молоко и воду в кастрюлю. Затем добавьте зубчики чеснока и варите эту смесь в открытой кастрюле на среднем огне, постоянно помешивая, пока смесь в половину не уменьшится. После этого процедите молоко и добавьте мёд.  Подавать горячим. Наслаждайтесь!

The post Уникальное чесночное молоко от 11 проблем со здоровьем first appeared on Фитхакерша.

Чеснок – это уникальный продукт, в состав которого входят белки, углеводы и до 400 разных биоактивных элементов (сюда входят перечень витаминов, минералов и органических кислот). Поэтому, съедая даже немного чеснока, вы обеспечиваете гармоничную и надежную деятельность своего организма.

Чем полезен чеснок?

• Чеснок необходим сердцу и сосудам
• Чеснок и сахарный диабет (преимущественно 2 типа)
• Чеснок для укрепления иммунитета
• Чеснок от рака
• Чеснок борется с паразитами человека
• Чеснок и пищеварение
• Чеснок и суставы
• Чеснок и кожа.
• Чеснок и похудение
• Что поможет удалить запах чеснока?

Разрешено ли есть чеснок ежедневно? Сколько сразу можно съедать? И каковы будут результаты? Прочитав эту статью, можно получить ответы на выше заданные вопросы.

Чеснок является естественным антибиотиком.

В состав чеснока входит аллицин. Он высвобождается при надавливании (например, нарезании) и быстро разрушается при высоких температурах (чеснок, бесспорно, полезнее в сыром, свежем виде).

Аллицин убивает разные виды бактерий, имеет антисептическое воздействие, препятствует размножению микроорганизмов.

Большим плюсом чеснока по сравнению с аптечными антибиотиками является то, что он уничтожает только вредоносные бактерии. 

Искусственные же антибиотики убивают, помимо вредных, и полезные, необходимые нам микроорганизмы, уничтожая микрофлору, что приводит к дисбактериозу кишечника.

Если вы станете систематически употреблять чеснок, вы создадите защиту организма от таких опасных возбудителей болезней, как хеликобактер пилори, сальмонелла, стрептококк, стафилококк, а также возбудителей туберкулёза, дизентерии, кандидоза.

Чеснок необходим сердцу и сосудам

Упомянутый аллицин оберегает сердечно-сосудистую систему человека.Каждодневное употребление всего лишь одного зубчика этого продукта способствует укреплению сосудов, стимулированию кровообращения, снижению концентрации холестерина на целых 10%. И, как следствие, снижение риска тромбообразования, инсульта и инфаркта.

Чеснок способствует понижению кровяного давления.  Стойкий результат можно наблюдать уже через 12 недель после введения чеснока в каждодневный рацион.

Чеснок и сахарный диабет (преимущественно 2 типа)

Этот продукт снижает показатель сахара в крови приблизительно на 25%.

Чеснок благотворно влияет на состояние артерий и сосудов и оберегает сердце больного от таких заболеваний, как кардиомиопатия и атеросклероз.

Чеснок для укрепления иммунитета

Противовирусное воздействие этого продукта проявляется благодаря значительному содержанию серных соединений, которые укрепляют иммунитет и нейтрализуют свободные радикалы и токсины, повреждающие клетки органов.

Чеснок от рака

В чесноке имеются такие вещества, как сера, диаллил сульфид, саллил цистеин и селен. Они способствуют удалению свободных радикалов и способны губить раковые клетки.

Результаты исследований: постоянное (каждый день) употребление в пищу чеснока на 20% снижает риск возникновения онкозаболеваний (в частности, желудка, толстой кишки и некоторых других органов).

Чеснок борется с паразитами человека

С давних времен люди использовали этот овощ для выведения паразитов из организма. Почему чеснок эффективен против лямблий, глистов и иных паразитов? Фитонциды в составе овоща пагубно воздействуют на патогенную флору и глистов, в частности.

Чеснок и пищеварение

Чеснок способствует выработке желудочного сока (это стимулирует усвоение железа), регулирует функционирование поджелудочной железы, устраняет гнилостные явления в кишечнике, вызывает аппетит.

Но при гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки, панкреатите и ряде других проблем с поджелудочной железой есть этот продукт не рекомендуется, чтобы не вызвать рецидива.

Чеснок и суставы

Овощ может замедлять процесс отложения солей, защищает от разрушения и восстанавливает хрящевую и суставную ткани, служит профилактикой остеоартрита.

Чеснок и кожа.

Продукт необычайно богат антиоксидантами, флавоноидами, витаминами группы В, кислотами, которые способны регенерировать кожу, придавать ей упругость, борется с образованием угрей и ранних морщин.

И это все при съедании 1 – 2 зубчиков в день.

Чеснок и похудение

Диетологи и сторонники правильного питания считают, что введение в рацион чеснока провоцирует потерю веса.

Это связано с тем, что:

• 1 зубчик продукта содержит лишь 3-4 калории.
• Гликемический индекс чеснока приравнивается к 30 (это диетический продукт).
• Овощ имеет свойство расщеплять и сжигать подкожный жир.
• Продукт активизирует метаболизм и стимулирует пищеварение.
• Чеснок помогает выводить излишки жидкости из организма.

Дневная норма

Чтобы не нанести вред здоровью, рекомендуется съедать 2-5 гр. свежего чеснока (это примерно 1-3 зубчика).

Несоблюдение нормы может вызвать: газообразование, тошноту диарею, головную боль и ряд других симптомов.

Не рекомендуется есть продукт в следующих случаях:

• На голодный желудок (происходит раздражение слизистых желудка и развитие язвы).
• На ночь. Чеснок дает мочегонный эффект. Помимо этого, он возбуждает нервную систему, что может негативно повлиять на сон.
• При заболеваниях печени, почек, кровотечениях, эпилепсии и ряде других заболеваний.

Что поможет удалить запах чеснока?

Поможет «перебить» запах чеснока петрушка, лавровый лист, базилик. Пожуйте веточку или листик – и запаха как не бывало!

Если недолго пожевать пару кофейных зерен, это «отобьет» аромат чеснока.

Такие напитки, как молоко, горячий зеленый чай, соки клюквы, грейпфрута и лимона также нейтрализуют специфический «аромат».

The post Что происходит с вашим организмом, если есть чеснок каждый день? first appeared on Фитхакерша.