цитрусы - Фитхакерша https://fithackersha.ru Всё о женском здоровье. Fri, 08 Nov 2019 20:26:09 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Цитрусовая диета: эффективно и вкусно! https://fithackersha.ru/post/9571-citrusovaja-dieta-jeffektivno-i-vkusno/ https://fithackersha.ru/post/9571-citrusovaja-dieta-jeffektivno-i-vkusno/#respond Fri, 08 Nov 2019 20:26:09 +0000 https://fithackersha.ru/?p=9571 Весьма эффективная диета!

The post Цитрусовая диета: эффективно и вкусно! first appeared on Фитхакерша.

]]> Очень жесткая, но весьма эффективная диета. Как и при всех монодиетах, желательно принимать поливитамины.

  • Длительность: 1 месяц
  • Результат: минус 17 кг

Эта диета хороша тем, что позволяет очень быстро сбросить лишний вес. Но имеет она и массу недостатков: не дает возможности организму поучать все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества.

Поэтому ее строго запрещают беременным, кормящим матерям, людям с проблемами желудка. Тем, кто соблюдает эту диету, стоит принимать поливитамины.

Общие правила диеты Цитрусовой диеты:

1. Последний прием пищи за 7 часов до сна.
2. Есть перед уходом из дома или за полчаса до физической деятельности.
3. Перед началом диеты выпить слабительное.
Перед сном – за полчаса допустим стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном. Воду можно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.

Меню на день

  • Завтрак. Стакан томатного или апельсинового сока.
  • Обед. Грейпфрут и 2 киви.
  • Ужин. 2 вареных яичных белка, 150 г черного хлеба, стакан воды.

The post Цитрусовая диета: эффективно и вкусно! first appeared on Фитхакерша.

]]> https://fithackersha.ru/post/9571-citrusovaja-dieta-jeffektivno-i-vkusno/feed/ 0