Немного о паразитах
Паразиты способны жить и размножаться только в благоприятной для них среде, поэтому зачастую селятся в ослабленном организме. Это можно сравнить с тем, как люди с ослабленным иммунитетом могут умереть от СПИДа, а те, кто долго принимал иммуносупрессивные препараты при лечении онкологии, заболевают токсоплазмозом – инфекцией, повреждающей легкие, сердце и нервную систему.

Паразиты способны скрывать множество других патогенных микроорганизмов, к примеру, грибковые споры, различные вирусы либо бактерии Лайма.

В кишечнике обычно обитает несколько видов паразитов, способных окружить себя своеобразным скафандром из белков и полисахаридов, который надежно защитит их от иммунной системы и действия антибиотиков. Также одноклеточные паразиты обладают способностью образовывать L-формы и кисты, устойчивые к любым неблагоприятным для них условиям.

Если в пищеварительном тракте есть воспаления – это идеальная среда для паразитов. А самое неприятное в этой ситуации – воспаление может привлечь микрофлору из тонкого в толстый кишечник, а ведь в тонком кишечнике вовсе не должно быть никаких бактерий. Такая ситуация называется СИБР – синдром избыточного бактериального роста.

Как бороться с паразитами
Если вы будете знать основные факторы, благодаря которым паразиты выбирают именно ваше тело, то найдете эффективный способ борьбы с ними.

1. Правильный рацион, за счет которого удастся поддержать иммунную систему и лишить паразитов пищи. Основным источником энергии для паразитирующих организмов является сахар, без него им трудно выжить. А если человек употребляет сахар в сочетании со сладкими фруктами, то о крепком иммунитете не может быть и речи.

Несмотря на то, что паразиты используют как строительный материал для яиц жирные кислоты и аминокислоты, все равно основную энергию они получают из сахара. Исключив его из рациона можно существенно усложнить паразитам процесс размножения. И даже учитывая тот факт, что большинство современных продуктов содержат сахар, исправить ситуацию все же можно.

Достаточно включить в рацион:

мясо, рыбу и домашние яйца, которые являются главным источником белка;
чеснок, зеленый лук, кокосовое масло и различные специи – обладают антипаразитарным эффектом;
низкоуглеводные салаты и гарниры, к примеру, отличной заправкой к салату является смесь яблочного уксуса и оливкового масла;
тыквенные и подсолнечные семечки;
богатые клетчаткой продукты;
продукты, содержащие серу либо добавки с этим микроэлементом.
В процессе чистки организма лучше на пару месяцев исключить потребление молочной продукции и круп, содержащих глютен (потребление гречки и пшена можно немного снизить). Также следует внимательно относиться к выбору жиров, поскольку витамин A увеличивает резистентность тканей к проникновению личинок. Овощи лучше употреблять не в свежем виде, а после термообработки, что облегчит процесс переваривания и успокоит ЖКТ.

2. Детоксикация организма и укрепление иммунитета – это то, что обязательно необходимо сделать перед началом лечения. Отлично в этом случае помогают дыхательные упражнения, светотерапия и мероприятия, направленные на поддержку надпочечников.

3. Противомикробную терапию нельзя начинать при наличии запоров. В этом случае гибель паразитов только ухудшит ситуацию, также они могут прикрепиться к кишечным стенкам, что затруднит их выход из организма.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

The post Самые эффективные методы избавления от паразитов first appeared on Фитхакерша.

Воспользуйтесь нашими подсказками!
Кроме того, пищевая индустрия придумала еще и усилители вкуса, особенно для глубоко переработанных продуктов. Они могут долго храниться и практически не содержат клетчатки, зато в них много жиров, крахмала и сахара. Можно ли почистить вкус и преодолеть постоянное желание поесть сладкой пищи?

Да, считают диетологи. Например, если ты на 2 недели исключишь сладкую еду, заполнишь свой рацион свежими овощами и фруктами, салатами, ягодами, крупами и цельно зерновым хлебом, то постепенно, твое естественное желание питаться свежей пищей, вернется.

Еще один вариант очищения от влечения к сладким десертам — 24-часовое голодание на воде.

И наконец, менее радикальный вариант, но самый действенный способ — пройти детокс на смузи или соках. В этом случае живая свежевыжатая фруктоза и витамины промоют и реабилитируют вкусовые каналы.

The post Как легко и быстро избавиться от сладкой зависимости first appeared on Фитхакерша.

Обычно метеоризм развивается из-за плохого пищеварения, когда происходит чрезмерная выработка газов в пищеварительном тракте. Недостаточно переваренные органические частицы пищи, способствуют повышенному газообразованию. В некоторых случаях, скопление газов приводит к растяжениям в брюшной полости и сильным болям.

Метеоризм: причины газообразования и способы избавления
Кроме плохого усвоения пищи, к вздутиям приводят:

глотание воздуха – при сосании леденцов, жевании резинки, употреблении газированных напитков, использовании трубочки при питье, нервное глотание;
употребление плохо перевариваемой пищи – жирных, тяжелых или нездоровых продуктов;
заболевания желудочно-кишечного тракта – непереносимость некоторых продуктов, панкреатит, раздраженный кишечник, рефлюкс и так далее;
гормональные изменения – во время беременности, перед менструальным циклом, при климаксе.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить повышенного газообразования, следует избегать продуктов, которые его провоцируют, к ним относится капуста любых сортов, блюда их бобовых. В случае, если есть подозрения на непереносимость глютена или лактозы, то следует исключить молочные продукты. Часто некоторые готовые блюда с использованием сахарозаменителей, также приводят к метеоризму. Занятия гимнастическими упражнениями и просто физическая активность, помогут улучшить пищеварение и избавить от неудобной проблемы.

Народные средства
Гидрокарбонат натрия (пищевая сода)
Это чудо средство найдется в кухонном шкафчике у любой хозяйки. Оно прекрасно помогает во многих ситуациях, в том числе, с его помощью можно быстро избавиться от вздутия живота. Раствор чайной соды в воде быстро вступает в реакцию с желудочной кислотой, моментально вызывая отрыжку и уменьшение газа в области живота. Но, к этому средству следует прибегать в крайних случаях, так как сода вызывает повышенное образование кислоты и провоцирует развитие заболеваний желудка. В стакан воды высыпьте 1 чайную ложку соды и можно добавить сок половины лимона. Это быстро спровоцирует отрыжку и выведет газы.

Столовая горчица
Это не только вкусная приправа, но и прекрасное средство для улучшения пищеварения, недаром ее подают к любым тяжелым или жирным блюдам. Кроме этого, горчица обладает антибактериальными свойствами и снимает спазмы, что быстро избавляет от скоплений кишечных газов. Регулярное добавление горчицы к своему рациону, поможет уменьшить газообразование и помочь перевариванию пищи. Чтобы быстро снять симптомы, съешьте чайную ложку горчичной приправы или растворите ее в стакане теплой воды. Чтобы смягчить вкус, добавьте ложку меда или запейте чаем.

Яблочный уксус
В нем содержатся пробиотики, которые помогут быстро запустить процессы пищеварения, усвоить не переваренные частицы пищи, уничтожат брожение и уменьшат метеоризм. Достаточно чайной ложки на стакан воды, чтобы почувствовать облегчение дискомфортного состояния.

Чай с мятой
Это универсальное средство от множества проблем. Обладает отличными успокаивающими свойствами, эффективно помогает от газообразования и вздутия живота. Содержащееся в мяте ментоловое масло уменьшит спазмы в пищеварительном тракте и облегчит проходимость газов по кишечнику, что поможет устранить боли и не допустить растяжение брюшной полости. Заварите мятный чай или добавьте в заварку листочки мяты. Дайте настояться 5-10 минут. Он успокаивает, помогает уснуть, улучшает пищеварение и не допускает вздутия живота.

Укроп аптечный (фенхель обыкновенный)
В древности семена укропа жевали, чтобы освежить дыхание, но также они помогают запустить процессы пищеварения. Семена этого растения богаты эфирными маслами, которые улучшают выработку желчи и продвигают не переваренную пищу по кишечнику, не допуская ее накапливания. Чай из семян фенхеля можно пить каждый день, если вздутия бывают часто. Для этого, 2 ст. л. семян следует залить стаканом горячей воды и оставить для настаивания на 5 минут. Если нет возможности заварить чай, то можно просто пожевать немного семян.

Чай с имбирем
Это средство с древних времен известно в восточной медицине. Имбирь усиливает отделение слюны, увеличивает желчеотделение, уменьшает газообразование и снижает спазмы. Его можно пить ежедневно, заменяя имбирным напитком кофе или сладкие лимонады. Для приготовления, залейте стаканом кипящей воды несколько долек корня имбиря, проварите несколько минут на небольшом огне и дайте настояться. Процедите и пейте утром и вечером.

Уголь активированный
Это прекрасный сорбент, который поглощает токсины и кишечные газы, быстро и безопасно избавляет от метеоризма. Его принимают в процессе лечения или для профилактики, когда вы подозреваете, что блюда могут вызвать повышенное образование газа. В таких случаях, лучше принять его до еды, чтобы уголь не поглощал все полезные вещества из продуктов.

Отвар чеснока
Добавление чеснока в горячие блюда или чесночный отвар, поможет улучшить переваривание пищи в желудке. Для приготовления отвара, в кастрюльку со стаканом воды добавьте 3-4 зубца свежего чеснока, 5-6 горошин черного перца. Прокипятите отвар на медленном огне в течение 3-5 минут. Остудите и употребляйте 3-4 раза в день.

Гимнастические упражнения
1. И. П. – лежа на спине. Делая медленный глубокий вдох, прижмите колено левой ноги к груди и делайте выдох. Прижимайте колено ладонями, чтобы бедро хорошо прилегало к области живота. Еще раз выполните вдох и, выдыхая, приподнимите голову, стараясь прикоснуться подбородком верхушки колена. Зафиксируйтесь в этой позе, насколько можете, делая глубокие вдохи и выдохи. Затем выполните то же для правой, затем сгибайте одновременно обе ноги.

2. И. П. – стоя на четвереньках. Прижмите кисти рук к полу, и выпрямляйте ноги, поднимая ягодицы вверх. Потяните грудь к бедрам и задержитесь на минуту.

Некоторые рекомендации:
чай с мятой не рекомендуется пить при рефлюксе или кислой отрыжке, это ухудшит самочувствие;
можно добавить листочки свежей мяты в любые напитки – холодные и горячие, это улучшит пищеварение;
кроме мяты, также хорошо может помочь чай с ромашкой;
перед употреблением яблочного уксуса, следует проконсультироваться с врачом, так как он противопоказан при некоторых заболеваниях или приеме лекарств;
семена укропа разрешается заменять тмином.
Чтобы улучшить вкус напитков, можно добавлять в них немного меда.

The post Как за несколько минут избавиться от вздутия живота first appeared on Фитхакерша.