Рецепт ЧУДЕСНОГО супа:

— 6 больших луковиц
— 6 бульонных кубиков
— 1 корень петрушки
— 2 сладких перца
— 1/2 большого кочана капусты
— 2 банки томатов (400г), можно и свежие помидоры
— 4 большие моркови
— приправить соей и смесью приправ

Овощи измельчить, опустить их в бульон и варить 1 час. Этот суп можно есть в любое время и столько, сколько захотите.

— 1 день
Ешьте различные фрукты, исключая бананы, и столько супа, сколько пожелаете. Содержание калорий настолько мало, что если Вы будете придерживаться рецепта и режима, то сможете сбрасывать вес до 1,350 кг в день.

— 2 день
Ешьте различные овощи в сыром или вареном виде столько, сколько пожелаете. Исключая горох и бобы. Конечно, ешьте суп, сколько войдет.

— 3 день
Ешьте фрукты и овощи, исключая бананы и картофель. Ну и опять же суп.

— 4 день
Ешьте бананы (5-6 шт) и пейте легкое (обезжиренное) молоко (5-8 стаканов), и, конечно, суп.

— 5 день
Ешьте 6 томатов, примерно 280-340 г говядины и не меньше 6 стаканов воды, и суп.

— 6 день
Ешьте говядину и овощи столько, сколько хотите, и, конечно, суп.

— 7 день
Ешьте вареный рис, овощи/корнеплоды, фрукты, сок без содержания сахара, чай или кофе целый день столько, сколько пожелаете, однако и про суп не забывайте.

С помощью этой диеты Вы сможете сбросить 4-7 кг за неделю и, что очень важно, обрести хорошее самочувствие и настроение. А все из-за того, что вы ели сколько хотели, да еще и сбросили ненужные килограммы.
Придерживаться этой диеты можно сколь угодно долго. Так же эта диета очищает ваш организм.

The post Эстонская диета для эффективного похудения: за семь дней — минус 4-7 кг first appeared on Фитхакерша.