Ведь излишним потреблением обычной, казалось бы, воды, можно себе только навредить. Так, если переусердствовать с объемом выпитого, ваши почки будут выполнять лишнюю работу, что отражаются на них не самым лучшим образом.

Известные кардиологи в один голос твердят, что воду нужно пить столько, сколько просит организм и делать это, к тому же, своевременно.

Итак, вот, как кардиологи советуют пить воду:

2 первых стакана после пробуждения – чтобы запустить все системы и органы.

Стакан за полчаса до еды, чтобы улучшить метаболизм и работу пищеварительной системы.

Стакан воды до приема ванной – чтобы понизить артериальное давление и получить удовольствие от процесса.

Стакан перед сном – спать будете крепче, нагрузка на сердце понизится, ночью не будет судорог.

Берите на заметку и делитесь информацией с друзьями!

The post Правильно ли вы пьёте воду? Специалисты уверены на 100%, что нет. Проверим? first appeared on Фитхакерша.