творог нежирный — 200 г
1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу
кокосовая стружка — 200 г
миндаль — 30 шт

Приготовление:

Протираем творог через сито, добавляем сахарозаменитель и мед.

Хорошенько перемешиваем.

Скатываем шарики величиной с чайную ложку, кладем в середину жареный миндальный орех и обваливаем в кокосовой стружке.

Убираем в холодильник на 1 час.

The post Рафаэлло из творога для худеющих first appeared on Фитхакерша.

Ингредиенты:

Кокосовая стружка — 20 г
Молоко — 2-3 ст. л.
Мёд — 1-2 ч.л.
Сухое обезжиренное молоко — 30 г
Горький шоколад — 1 плитка

Приготовление:

Хорошо смешиваем все ингредиенты, кроме шоколада.

Формируем колбаски и убираем в морозилку на 10 минут.

Поливаем сверху растопленным шоколадом и убираем опять в морозилку на 5 минут.

The post ПП-Баунти для тех, кто на диете! first appeared on Фитхакерша.

Ингредиенты:

Кокосовая стружка — 20 г;
Творог мягкий — 100 г;
Мука рисовая — 40 г;
Яйца — 1 шт;
Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты.

Формируем сырники и готовим на разогретой антипригарной сковороде на слабом огне под крышкой до готовности.

Приятного аппетита!

The post Диетические творожно-кокосовые оладьи для худеющих first appeared on Фитхакерша.