куриный фарш - Фитхакерша https://fithackersha.ru Всё о женском здоровье. Tue, 03 Sep 2019 15:18:14 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 ПП-ужин — диетические кабачково-куриные котлеты https://fithackersha.ru/post/8534-pp-uzhin-dieticheskie-kabachkovo-kurinye-kotlety/ https://fithackersha.ru/post/8534-pp-uzhin-dieticheskie-kabachkovo-kurinye-kotlety/#respond Tue, 03 Sep 2019 15:18:14 +0000 https://fithackersha.ru/?p=8534 На 100 грамм всего 86.9 ккал!

The post ПП-ужин — диетические кабачково-куриные котлеты first appeared on Фитхакерша.

]]> Б/Ж/У — 16.5/1.4/2.25

Ингредиенты:

куриный фарш — 600 г
маленький кабачок
небольшая луковица
зубчик чеснока
батон — 2 ломтика
немного молока
соль и перец по вкусу
панировочные сухари

Приготовление:

Срезаем с батона корочку и размачиваем в молоке.

Очищенный кабачок натираем на мелкой терке.

Рубим мелко лук и чеснок и добавляем к мясу.

Вымешиваем, солим и перчим.

Формируем котлетки, обваливаем в панировке и обжариваем на растительном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

The post ПП-ужин — диетические кабачково-куриные котлеты first appeared on Фитхакерша.

]]> https://fithackersha.ru/post/8534-pp-uzhin-dieticheskie-kabachkovo-kurinye-kotlety/feed/ 0