День 2 — овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.

День 3 — питьевой.

День 4 — фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.

День 5 — белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.

День 6 — питьевой.

День 7 — выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

The post Меню семи дневной диеты «Любимая» first appeared on Фитхакерша.

2 ДЕНЬ: овощной (салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салат (заправка: растительное масло и соль)

The post Любимая 7 дневная диета для похудения first appeared on Фитхакерша.