Немного о паразитах
Паразиты способны жить и размножаться только в благоприятной для них среде, поэтому зачастую селятся в ослабленном организме. Это можно сравнить с тем, как люди с ослабленным иммунитетом могут умереть от СПИДа, а те, кто долго принимал иммуносупрессивные препараты при лечении онкологии, заболевают токсоплазмозом – инфекцией, повреждающей легкие, сердце и нервную систему.

Паразиты способны скрывать множество других патогенных микроорганизмов, к примеру, грибковые споры, различные вирусы либо бактерии Лайма.

В кишечнике обычно обитает несколько видов паразитов, способных окружить себя своеобразным скафандром из белков и полисахаридов, который надежно защитит их от иммунной системы и действия антибиотиков. Также одноклеточные паразиты обладают способностью образовывать L-формы и кисты, устойчивые к любым неблагоприятным для них условиям.

Если в пищеварительном тракте есть воспаления – это идеальная среда для паразитов. А самое неприятное в этой ситуации – воспаление может привлечь микрофлору из тонкого в толстый кишечник, а ведь в тонком кишечнике вовсе не должно быть никаких бактерий. Такая ситуация называется СИБР – синдром избыточного бактериального роста.

Как бороться с паразитами
Если вы будете знать основные факторы, благодаря которым паразиты выбирают именно ваше тело, то найдете эффективный способ борьбы с ними.

1. Правильный рацион, за счет которого удастся поддержать иммунную систему и лишить паразитов пищи. Основным источником энергии для паразитирующих организмов является сахар, без него им трудно выжить. А если человек употребляет сахар в сочетании со сладкими фруктами, то о крепком иммунитете не может быть и речи.

Несмотря на то, что паразиты используют как строительный материал для яиц жирные кислоты и аминокислоты, все равно основную энергию они получают из сахара. Исключив его из рациона можно существенно усложнить паразитам процесс размножения. И даже учитывая тот факт, что большинство современных продуктов содержат сахар, исправить ситуацию все же можно.

Достаточно включить в рацион:

мясо, рыбу и домашние яйца, которые являются главным источником белка;
чеснок, зеленый лук, кокосовое масло и различные специи – обладают антипаразитарным эффектом;
низкоуглеводные салаты и гарниры, к примеру, отличной заправкой к салату является смесь яблочного уксуса и оливкового масла;
тыквенные и подсолнечные семечки;
богатые клетчаткой продукты;
продукты, содержащие серу либо добавки с этим микроэлементом.
В процессе чистки организма лучше на пару месяцев исключить потребление молочной продукции и круп, содержащих глютен (потребление гречки и пшена можно немного снизить). Также следует внимательно относиться к выбору жиров, поскольку витамин A увеличивает резистентность тканей к проникновению личинок. Овощи лучше употреблять не в свежем виде, а после термообработки, что облегчит процесс переваривания и успокоит ЖКТ.

2. Детоксикация организма и укрепление иммунитета – это то, что обязательно необходимо сделать перед началом лечения. Отлично в этом случае помогают дыхательные упражнения, светотерапия и мероприятия, направленные на поддержку надпочечников.

3. Противомикробную терапию нельзя начинать при наличии запоров. В этом случае гибель паразитов только ухудшит ситуацию, также они могут прикрепиться к кишечным стенкам, что затруднит их выход из организма.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

The post Самые эффективные методы избавления от паразитов first appeared on Фитхакерша.

Избавиться от стресса

Стресс вызывает в нас ложное чувство голода. Если человек находится в подавленном состоянии, то он начинает “заедать” свои проблемы чем-то особенно вредным для фигуры: сладостями или жирной пищей. В итоге мы набираем лишние килограммы и снова впадаем в отчаяние — замкнутый круг. Наша задача — не допустить возникновения частых стрессовых ситуаций, которые вызывают ложное чувство голода.

Виновником появления в нашей жизни этого неприятного состояния является кортизол (так называемый “гормон стресса”). Чтобы снизить его уровень в организме, вам следует включить в свой рацион клубнику, миндаль, помидоры и шпинат. Необязательно употреблять их в сыром виде: вы можете делать смузи, соки или же добавлять их в свежие овощные или фруктовые салаты. Эти продукты просто переполнены полезными микроэлементами и витаминами, поэтому кроме улучшения пищеварения вы получите приятненький бонус в виде “витаминного коктейля”.

Насыщать организм водой

Сколько не говори о пользе воды, мы все равно не выпиваем в день необходимые два литра. По мнению диетолога и автора известной книги “Искусство правильного питания” Лин-Дженет Реситас, снизить вес с помощью воды действительно можно, но только при условии, что вы соблюдаете правильный питьевой режим.

А заключается он вот в чем: нужно выпивать один стакан воды с утра натощак, один стакан примерно в 11 часов утра, затем нужно пить по стакану воды каждые 2 часа, а после 6 часов вечера не пить жидкостей вовсе. Уточним, такой режим не появился из ниоткуда — а был получен опытным путем в результате исследований.

Не переусердствовать со спортом

Оказывается, 2-3 часовые тренировки в неделю — это оптимальная норма для тех, кто занимается спортом, чтобы избавиться от лишнего веса! Удивительно, правда? Мы-то всегда думали, что здесь работает принцип “чем чаще, тем лучше”, а в итоге все наоборот. “Почему?” — спросите вы.

Все просто: тренировка — это тот же стресс для организма, то есть во время занятий выделяется кортизол! Примите это к сведению, если хотите похудеть.

The post Три основных способа разогнать обмен веществ и похудеть без диет first appeared on Фитхакерша.