Утром, вместо завтрака, едим рис. Конечно же, по началу это не просто, но постепенно привыкаешь.

3-4 часа после этого ничего не есть, а потом, питаемся как обычно.

Эффект — разительный! Если продержитесь месяц, 8 килограммов не будет. И не за счет ограничения в питании.

Эффект достигается за счет очистки огранизма, что способствует лучшему усвоению пищи.

The post Эффект — поразительный! Минус 8 кг за месяц first appeared on Фитхакерша.