Соблюдать диету в новогодние праздники — практически невозможно.

Пара сантиметров на талии — гарантировано!

Как усмирить тягу к еде и не переесть за праздничным столом:

— Ешьте только тогда, когда чувствуете голод. Если сомневаетесь, выпейте стакан воды.

— Перекусывайте перед застольем. Не идите голодной на новогоднюю вечеринку, съешьте что-то перед выходом.

— Будьте осторожны с алкоголем. Алкоголь притупляет чувства и затуманивает мысли, поэтому вы и сами не заметите, как съедите лишнего. Наш совет — выпейте стакан воды, после каждого бокала. Этот секрет убережет вас от переедания, а заодно и от опьянения.

The post Как не переедать на праздники first appeared on Фитхакерша.