Ингредиенты:
1. 200 г — 2% творог
2. 1 яйцо
3. 1 яблоко
4. 25 г ( 1 ст. ложка) — мед

Натереть или измельчить блендером в пюре яблоко, добавить мед, яйцо и творог, хорошо все смешать и разложить в формочки.

Выпекать в СВЧ на максимальной мощности 7 минут.

The post Творожно-яблочный пудинг для худеющих first appeared on Фитхакерша.

Благодаря высокому содержанию железа, помогает восстанавливать потерю крови и борется с анемией. Клетчатка улучшает работу кишечника. Также свекла полезна тем, что содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления.

Веганский Свекольный Пудинг

Ингредиенты (на 4 порции):
2 больших спелых авокадо, очищенных и нарезанных кубиками
1/2 стакана какао-порошка
1/2 стакана вареной свёклы
1/2 стакана кокосового молока
1/3 стакана кленового сиропа
1/2 чайной ложки молотой корицы
1/8 чайной ложки морской соли

Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры. Перенесите пудинг в герметичный контейнер и охладите.
Подавайте с кокосовыми взбитыми сливками.

The post Быстрый ПАЛЕО рецепт полезного пудинга из свеклы first appeared on Фитхакерша.