Вы совершенно не навредите здоровью, так как ваш организм будет получать все необходимые микроэлементы.

Основная идея — прием пищи 5 раз в день.

МЕНЮ ДИЕТЫ

1 прием пищи: стакан кефира и 80 г перловой каши

2 прием пищи: 80 г перловой каши

3 прием пищи: 50 г нежирной, вареной или запеченной рыбы, 80 г перловой каши

4 прием пищи: салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно), 80 г перловой каши

5 прием пищи: 80 г перловой каши

Если вы хотите потерять около 5–7 килограмм, придерживайтесь этой диеты 7 дней. А если ваша цель — цифры побольше, то питайтесь так 1 месяц.

Принимайте поливитамины 2 раза в день, чтоб насытить организм нужными витаминами.

The post Диета «Пушинка», которая действительно выполняет свою функцию и не вредит здоровью first appeared on Фитхакерша.