Как приготовить напиток из шиповника:

3 ст. л сухих плодов шиповника раздавите, уберите отделившиеся волоски. Положите шиповник в термос и залейте 500 мл кипящей воды. Оставьте на ночь.

С утра за 2 часа до еды выпейте стакан отвара. Через 20 минут, можно выпить еще один стакан.

Питайтесь в эти дни легкой пищей.

Повторите процедуру через 2 дня, всего таких процедур должно быть 7. Такую чистку организма нужно проводить 2 раза в год.

The post Как из одного ингредиента получить и пользу и удовольствие! Похудение и очищение организма обеспечено! first appeared on Фитхакерша.

Шиповник обладает слабительным эффектом, следовательно проводите очищение во время отпуска или выходных.

Приготовьте с вечера настой из шиповника: насыпаем в термос 3 столовых ложки ягод шиповника, заливаем 0,5 л. крутого кипятка и оставляем настаиваться в течение ночи.

Утром, натощак (не позднее, чем за 2 часа до выхода, если вам необходимо куда то идти!!!) выпейте залпом примерно 200-250 мл настоя, подслащенного 3 столовыми ложками ксилита или сорбита (натуральные заменители сахара). Затем рекомендуется в течение 20 минут активно подвигаться. Вы можете сделать зарядку или просто энергично походить по квартире, занимаясь своими делами.

Через 20 минут допейте оставшийся настой, только на этот раз в чистом виде без подсластителей.

Важно! через 10-15 минут должен наступить слабительный эффект, который может длиться в течение часа.

Для полного очищения организма проведите 7 процедур с перерывом в 2 дня. Повторяйте курс каждые 6 месяцев с целью оздоровления или каждые 3 месяца для борьбы с избыточным весом и ожирением.

Во время очищения шиповником соблюдайте нестрогую диету и ешьте как можно меньше тяжелой пищи.

Если после очищения вам потребуется завтрак, рекомендуются йогурт, кефир, нежирный творог и любые цитрусовые фрукты. Обед – отварное нежирное мясо (курица, индейка) с овощами, либо рис с овощами, либо морепродукты. Ужин – овощной салат, кефир.

The post Самый доступный и эффективный способ похудеть и очистить организм first appeared on Фитхакерша.