2. Ставь перед собой конкретные реальные цели и устанавливай сроки их достижения. Четкая цель и определенные сроки помогут довести задуманное до конца.

3. Следи за тем, что ты пьешь. Газировання вода возбуждает аппетит. Зато кипяченую или минеральную воду ты можешь пить без ограничений.

4. Если ты испытываешь сильный голод, не терпи, лучше съешь какой-нибудь зеленый овощ.

5. Постарайся не торопить события. Результат диеты не может быть слишком быстрым. Идеальный вариант — худеть на один килограмм в неделю.

The post Пять простых советов как удержаться на диете first appeared on Фитхакерша.