сырок - Фитхакерша https://fithackersha.ru Всё о женском здоровье. Sun, 08 Nov 2020 19:17:48 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Диета для «малоежек»: «5 плавленных сырков» https://fithackersha.ru/post/15405-dieta-dlja-maloezhek-5-plavlennyh-syrkov/ https://fithackersha.ru/post/15405-dieta-dlja-maloezhek-5-plavlennyh-syrkov/#respond Sun, 08 Nov 2020 19:17:48 +0000 https://fithackersha.ru/?p=15405 По истечении пятидневного курса уходят до 3 кг.

The post Диета для «малоежек»: «5 плавленных сырков» first appeared on Фитхакерша.

]]> Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения «к дате», или похудательной профилактике.

На пять дней понадобится:

бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
зелень, чтоб не было скучно и пресно

Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина

The post Диета для «малоежек»: «5 плавленных сырков» first appeared on Фитхакерша.

]]> https://fithackersha.ru/post/15405-dieta-dlja-maloezhek-5-plavlennyh-syrkov/feed/ 0