свежевыжатый апельсиновый сок — 2 стакана
яблоко без косточек, но с кожурой — 1 шт
спелый банан — 1 шт
ягоды годжи — 3 ст.л.
куркума — 1 ч.л.
Щепотка перца
корица — 1 ч.л.
тахини или миндальное масло — 2 ст.л.
бразильский орех — 3 шт.
свеже натертый имбирь — 2 ч.л.
семена чиа — 3 ч.л.

Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и наслаждайтесь здоровым похудением!

The post Супер рецепт смузи для похудения, который еще и великолепен на вкус first appeared on Фитхакерша.

1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп
2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка
3. Банан + орешки
4. Кефир + чернослив + корица
5. Йогурт + корица
6. Кефир + клубника
7. Йогурт + ананас + малина
8. Молоко + мед
9. Сметана + цедра апельсина + миндаль
10. Йогурт + смородина / голубика + малина

The post 10 дополнений к творогу, которые поразят вас своим вкусом! first appeared on Фитхакерша.