Быстрая и вкусная диета. Меню на 5 дней

Оксана Слободянюк — Sun, 27 Dec 2020 19:43:51 +0000

1 день
завтрак: 1 апельсин, 1 тёртая морковка, 2 варёных яйца, кофе
обед: 10 крупных черносливин и 1 яблоко
ужин: стакан не жирного кефира

2 день
завтрак: творог, кофе
обед: 1 варёное яйцо
ужин: 2 апельсина или 2 груши

3 день
завтрак: стакан кефира
обед: салат из овощей с оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан кефира с ложкой мёда

4 день
завтрак: овсяные хлопья, стакан чая
обед: любые овощи
ужин: фрукты (не более 500 г)

5 день
завтрак: йогурт, апельсин, нежирный творог
обед: салат из 1-ого яйца и свежей капусты
ужин: творог, стакан кефира

вкусная - Фитхакерша