В тарелке должна быть обычная порция, затем необходимо уменьшить ее на 1/5. Пищу нужно медленно поглащать, думая о чем-нибудь приятном.

Меню диеты

8.00 — чай или кофе с кусочком коричневого сахара;
11.00 — яйцо, сваренное вкрутую, 8 шт. чернослива;
14.00 — 200 г отварной говядины, 100 г гарнира из свежей капусты или моркови, апельсин или яблоко;
17.00 — яблоко или апельсин, 30 г сыра;
20.00 — стакан кефира.

The post Восточная диета, рассчитанная на 10 дней first appeared on Фитхакерша.