Супер меню на день для супер похудения

Завтрак: овсяная каша, чай

Перекус — зеленое яблоко

Обед: суп с овощами/курица/отварная рыба

Перекус — творог/овощи/кефир

Ужин : 2 вареных яйца или творог

Итог: минус 2-3кг за неделю!