Эта диета состоит всего из 6 дней.
Соблюдая точно рацион диеты, Вы обязательно похудеете.
Рацион диеты:
8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира
Питаемся таким образом в течение 6 дней.
Обязательно пейте по-больше воды, чая или кофе (только без сахара).
Еду можно присаливать.
Едим через каждые два часа.
Как альтернативу этому рациону можно попробовать такой вариант:
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
