дита для похудения - Фитхакерша https://fithackersha.ru Всё о женском здоровье. Mon, 15 Jun 2020 13:37:34 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Семидневная очищающая диета для похудения https://fithackersha.ru/post/13294-semidnevnaja-ochishhajushhaja-dieta-dlja-pohudenija/ https://fithackersha.ru/post/13294-semidnevnaja-ochishhajushhaja-dieta-dlja-pohudenija/#respond Mon, 15 Jun 2020 13:37:34 +0000 https://fithackersha.ru/?p=13294 До минус 10 кг без возврата!

The post Семидневная очищающая диета для похудения first appeared on Фитхакерша.

]]> За 7 дней очищается организм и уходит до 10 кг, без возврата.

1 день: питьевой (пьем все что пьется, бульон в том числе)

2 день: овощной (едим овощи в любом количестве, в виде салатов, особенно с капустой (она жиросжигатель)

3 день: питьевой

4 день: фруктовый (едим фрукты, желательно грейпфруты или апельсины (жиросжигатели)

5 день: белковый (едим яйца, вареное филе курицы, йогурты

6 день: питьевой

7 день: выход

  • Завтрак:2 вареных яйца, чай
  • Перекус: яблоко
  • Обед: бульон с рисом или гречкой
  • Перекус: апельсин
  • Ужин: овощной салатик

The post Семидневная очищающая диета для похудения first appeared on Фитхакерша.

]]> https://fithackersha.ru/post/13294-semidnevnaja-ochishhajushhaja-dieta-dlja-pohudenija/feed/ 0 Суперовская диета на семь дней https://fithackersha.ru/post/12400-superovskaja-dieta-na-sem-dnej/ https://fithackersha.ru/post/12400-superovskaja-dieta-na-sem-dnej/#respond Wed, 22 Apr 2020 20:03:57 +0000 https://fithackersha.ru/?p=12400 Единственное условие: на протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!! Должен быть сюрприз!

The post Суперовская диета на семь дней first appeared on Фитхакерша.

]]> День первый:
С утра, как только проснулись, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин…А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

The post Суперовская диета на семь дней first appeared on Фитхакерша.

]]> https://fithackersha.ru/post/12400-superovskaja-dieta-na-sem-dnej/feed/ 0