Эти четыре продукта помогут вам поддерживать баланс электролита и обеспечивать нормальную функцию вашего организма:

Огурец

Он содержит большое количество воды и витамина С. 100 г огурца имеют только 16 калорий, что делает его идеальным выбором для жарких летних дней.

Помидор

Помидоры содержат много воды и клетчатки. Они также являются отличным источником антиоксидантов, которые помогут вам успокоить кожу, поврежденную после чрезмерного воздействия солнца.

Цуккини

Цуккини, также известный как кабачок, составляет 95% воды, и это лучшая еда, которую вы можете съесть летом. Он не только малокалориен, но и богат клетчаткой, также отличный источник фолиевой кислоты, витаминов А и С.

Арбуз

Поглощая этот сладкий дар природы в жаркие летние дни, вы увлажняете и освежаете свое тело, потому что арбуз — это 90% воды.

Из-за большого количества воды этот плод дает ощущение сытости, и он имеет низкое количество калорий — он содержит только 29 калорий в 100 г. Арбуз богат витаминами А, С, бета-каротином, ликопином, железом, цинком. Он часто используется для детоксикации организма , благодаря высокому содержанию воды.

The post 4 Продукта, которые гидратируют тело лучше, чем стакан воды first appeared on Фитхакерша.