Предлагаем вам список наиболее полезных овощей, фруктов и приправ, которые в сочетании создают настоящую гремучую витаминную смесь. Выпивайте по стакану в день — и крепкое здоровье вам обеспечено! (как и заряд бодрости на весь день)

Важный момент: пить их нужно сразу после приготовления! Ни в коем случае не храните их, т.к. при окислении все полезное уходит из напитка.

Итак, берем на заметку:

Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей — служит как профилактика раковых заболеваний, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец — Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз — Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви — Улучшает цвет и влажность кожи.

Груша и банан — регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго — Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко — Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко — Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко — Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

The post Самые полезные сочетания оздоровительных коктейлей для худеющих first appeared on Фитхакерша.

Киви — 1 штука
Лимон — 2 кусочка
Мята — 7 веточек
Петрушка — 7 веточек
Вода — 100 миллилитров
Мед — по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2

Грейпфрут — ¼ штуки
Ананас — 4 кусочка
Кефир — 250 миллилитров
Семена тыквы — 30 грамм
Кокосовое масло — 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3

Кефир — 250 миллилитров
Красный перец — 1 щепотка
Имбирь — 0,5 чайной ложки
Корица — 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4

Вода — 250 миллилитров
Мед — 1 чайная ложка
Яблочный уксус — 1 чайная ложка
Корица — 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5

Зелень сельдерея — 200 грамм
Яблоки — 2 штуки
Сок лайма — 0.5 штуки
Вода — 100 грамм
Лед — 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Приятного аппетита!

The post ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ: идеальное решение к лету first appeared on Фитхакерша.

Смешиваем 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа красного перца. Разбавляем 2 ст. ложками минеральной воды и размешиваем.

2. С яблоками

Этот волшебный напиток прекрасно подходит для снижения аппетита и прекрасно заменит завтрак или ужин.
Измельчаем 5 очищенных яблок среднего размера на терке, добавляем 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу по вкусу и снова перемешиваем.

3. С медом

Это напиток поможет вам даже если вы не смогли отказаться (естественно утром) от булочки. Просто запейте этим напитком.
Смешиваем по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды, щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавляем смесь 200 мл кефира.

The post Самые лучшие и эффективные кефирные коктейли для похудения first appeared on Фитхакерша.