Просмотров: 484

Самые лучшие и эффективные кефирные коктейли для похудения

Пейте и худейте!

1. Со специями

Смешиваем 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа красного перца. Разбавляем 2 ст. ложками минеральной воды и размешиваем.

2. С яблоками

Этот волшебный напиток прекрасно подходит для снижения аппетита и прекрасно заменит завтрак или ужин.
Измельчаем 5 очищенных яблок среднего размера на терке, добавляем 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу по вкусу и снова перемешиваем.

3. С медом

Это напиток поможет вам даже если вы не смогли отказаться (естественно утром) от булочки. Просто запейте этим напитком.
Смешиваем по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды, щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавляем смесь 200 мл кефира.