Куриное Филе — 400 г
Огурец соленый — 3 шт
Лук — 2 шт
Морковь — 2 шт
Натуральный йогурт — 3 ст. л
Чеснок — 6 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Отвариваем куриное филе в подсоленной воде с добавлением специй.

Лук нарезаем тонкими полукольцами, натираем морковь на крупной терке.

Обжарьте овощи на масле с добавлением соли до мягкости.

Нарезаем куриное филе кубиками или просто разбираем на волокна.

Нарезаем огурчики соломкой. Добавляем в салат жареные овощи, йогурт, соль и черный перец.

Перемешиваем салат и подаем к столу.

Приятного аппетита!

The post Диетический салатик с куриным филе first appeared on Фитхакерша.

Ингредиенты:

Куриная грудка вареная — 400 г
Яблоко — 1 шт
Морковь — 2 шт
Яйца — 2 шт
Маринованные огурчики (или свежие) — 2 шт
Стручковая фасоль (вместо горошка) — 50 г
Йогурт натуральный — 1 ст. л
Соевый соус — по вкусу
Горчица- по вкусу
Зелень — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриную грудку кубиками.

Отвариваем фасоль до готовности.

Нарезаем все компоненты кубиками, смешиваем и заправляем натуральным йогуртом.

В заправку можно добавить соевый соус и немного горчицы (по вкусу).

Приятного аппетита!

The post Праздничный вариант диетического Оливье! first appeared on Фитхакерша.