Ингредиенты:

1 стакан — не жирный йогурт

1/2 стакана — молоко

1 стакан — нарезанная мякоть манго

2 ч.л. или по вкусу — сахар

молотый кардамон – щепотка

Приготовление:

Нарезать мякоть манго кусочками, предварительно помыв, почистив и удалив косточку. Все ингредиенты поместить в блендер и взбивать в течение 2 минут. Разлить по бокалам и подавать, посыпав молотым кардамоном.

В течение 24 часов, ласси можно хранить в холодильнике.

The post Популярный аюрведический напиток для правильного функционирования кишечника first appeared on Фитхакерша.

мякоть киви — 130 г
мякоть манго — 170 г
малина — 170 г
сахар — 2 ст.л.
вода — 9 ст.л.

Приготовление:

Варим сироп из воды и сахара.

Делаем из мякоти фруктов пюре, смешиваем с равными частями сиропа (около 3 ст.л.).

Замораживаем послойно каждый слой в пластиковых стаканчиков, примерно 30-40 минут.

В последний слой вставляем деревянную палочку для мороженого.

Наслаждаемся!

The post Десерт для стройняшек — Фруктовый тропический лед first appeared on Фитхакерша.