1-й день: отварной рис — 1 стакан.

2й день: 5 вареных яиц.

3-й день: 5 отварных картофелин в мундире.

4-й день: обезжиренный творог — 150г.

5-й день: отварная куриная грудка

6-й день: 1-2 кг печеных яблок.

Во время диеты можно пить обезжиренный кефир, чай без сахара и не менее 1.5 литра воды в день. Диету рекомендуется чередовать с обычным питанием.

The post Меню диеты на шесть дней first appeared on Фитхакерша.

Она разработана ведущими мировыми светилами в области диетологии.

При правильном соблюдении и выполнении этой методики, «правильное» снижение веса может составить 3-4 кг.

Меню на день:

07.00 — чай без сахара

09.00 — сырая морковь

11.00 — мясо отварное 100 г

13.00 — 1 яблоко

15.00 — сваренное вкрутую яйцо или 50 г сыра

17.00 — салат из капусты

19.00 — любой сок или 10 шт чернослива

21.00 — чашка кефира

После этой пятидневной диеты, 10 дней нормального питания и затем, повторить еще пять дней.

The post Мега эффективная пятидневная диета для похудения first appeared on Фитхакерша.