Система пищеварения по-разному работает у мужчин и женщин. В организме мужчин некоторые продукты могут перевариваться быстрее, чем в женском организме. У женщин больше гормона эстрогена, который способствует размножению дрожжевых грибков. При нарушении баланса между грибками и полезными бактериями у женщин начинаются проблемы с весом, появляются высыпания на коже, часто меняется настроение и развивается депрессия. Все это сказывается на внешнем виде и далеко не лучшим образом.

Факторы, способствующие развитию дрожжевых грибков
Развитию грибков в женском организме способствует чрезмерное потребление сахара и мучной продукции, а также длительный прием антибиотиков и гормональных средств. Основные признаки переизбытка грибков:

постоянная усталость;
появление акне;
аллергические сыпи;
повышенное газообразование;
кандидоз и прочие грибковые инфекции;
лишний вес.

Как устранить проблему – 4-х недельная программа
Для уменьшения количества грибков в организме следует:

1. Употреблять только полезные для организма продукты: овощные соки, свежие овощи, авокадо, гречку и пшено, домашние яйца, рыбу жирных сортов.

2. Правильно сочетать продукты – есть отдельно крахмалы, животные белки и фрукты.

3. Увеличить время между приемами пищи. В первой половине дня есть продукты, которые легко усваиваются (несладкие фрукты, свежие овощи).

4. Очистить организм от токсинов, заниматься спортом и чаще посещать сауну.

4 недели правильного питания и проблема переизбытка дрожжей в организме решена!

На протяжении четырех недель нельзя употреблять следующие продукты:

сахар;
злаковые;
бобовые;
сладкие фрукты;
орехи и сухофрукты;
мясо;
пастеризованную молочную продукцию;
алкоголь.
Каждый день обязательно выпивать свежие овощные соки с зеленью, лучше натощак. Бороться с грибками отлично помогают пробиотики, к которым относятся чеснок, специи и масло душицы.

The post Решение проблемы переизбытка дрожжей в организме first appeared on Фитхакерша.

Для того, чтобы освоить функционал диеты нужно помнить 9 несложных правил:

Запрещен любой сахар — и натуральный, и искусственный.

Алкоголь под запретом.

Следует отказаться от зерновых.

Следует отказаться от бобовых.

Исключение составляют свежий зеленый горошек и фасоль.

Никакой молочки, кроме топленного масла.

Картофель запрещен.

Отказ от продуктов, содержащих каррагинан, сульфиты или глутамат натрия.

Нет фаст-фуду, калорийным десертам или выпечке.

Нельзя в течение 30 дней взвешиваться или измерять объемы своего тела. Это делается только в начале и в конце программы.

The post 9 простых правил знаменитой диеты “Все за 30 дней“ first appeared on Фитхакерша.