Эта информация может оказаться полезной для людей с избыточной массой тела и тех, кто просто хочет избежать ожирения.

Избыточный вес и психосоматика

Любое заболевание можно рассматривать с трех сторон

• Основа здоровья — структура (из чего мы состоим) или, иначе говоря, анатомия.
• Химия – это то, что в нас «плавает» (витамины, гормоны, микроэлементы, токсины).
• Психосоматическая сторона.

Одна из причин избыточного веса – это жадность. В частности, жадность на эмоции. Задерживая свои эмоции, слезы, вы не позволяете выводить из организма лишний кортизол. Если же гормон кортизол накапливается – он разрушает наше тело. Поэтому нужно давать выход своим эмоциям.

Еще один момент. Специалисты утверждают, что тело человека помнит все. Начиная с момента, когда сперматозоид соединился с яйцеклеткой. Запись на ДНК есть всегда. И она все помнит, что было. Возможно, в какой-то период (даже в детстве или в утробе матери) ваш организм отреагировал на недостаток питательных веществ. И начал запасать жир.

На какие показатели анализов полезно обратить внимание

• Витамин Д – природный антидепрессант. Он отвечает за радость, бодрость, энергию, хорошее самочувствие. Гинекологи его называют «репродуктивный витамин». Он оказывает благоприятное воздействие на половые гормоны. Витамин Д – жиросжигающий гормон.
• Инсулин – это гормон, благодаря которому глюкоза заходит в клетку и из нее вырабатывается АТФ. Это энергия. Избыток инсулина провоцирует деление клеток: жировых, в матке, в молочных железах. В результате образуются миомы, кисты, бородавки, папилломы, пигментные пятна.
• Ферритин – это маркер состояния запасов железа (Fe) в организме и воспалительный биомаркер.
• Холестерин. Два вида:
• Один холестерин относит жир к клеткам для их построения. 
• Другой холестерин убирает избыток жира из клеток в печень.
• Оба вида холестерина нужны организму. 
• Гемоглобин — железосодержащий белок, структурный компонент эритроцитов. Гемоглобин связывает переносит молекулы кислорода в ткани организма.

Общие рекомендации

Здоровье лимфатической системы

• Важно увеличить количество питьевой воды, чтобы «разогнать» лимфатическую систему. Ежедневно практикуем контрастный душ. 
• Выполняем самомассаж от кончиков пальцев – к грудной клетке и от головы – к грудной клетке.
• Физические нагрузки. Подойдет любая физическая активность: спорт, прогулки, танцы. 

Психоэмоциональный настрой

Это важный элемент гармоничного состояния организма. Первый шаг для благоприятного внутреннего настроя — попросить прощения у своих родителей.

The post Психосоматическая составляющая лишнего веса first appeared on Фитхакерша.

Психосоматика: лишний вес

Откуда он берется — лишний вес или, как сказали бы диетологи, избыточная масса тела? Давайте исключим физиологические особенности организма — уровень гормонов, диабет и прочее, этим нужно заниматься с врачами, и обсудим психологические факторы, которые способствуют появлению лишних килограммов. ⠀

Психосоматические причины избыточного веса
Я не очень люблю изыскания известных авторов, как Лууле Виилма, например, на тему психосоматики (хотя ее вклад трудно недооценить), потому что, на мой взгляд, каждый человек уникален и невозможно найти универсальные причины возникновения болезней для всех. Она видела причины ожирения в том, что человек склонен навязывать свою волю другим; испытывает стресс неудовлетворенности; страдает жаждой накопительства; испытывает страх перед будущим; при помощи лишнего веса человек хочет быть сильнее, ведет внутреннюю борьбу со своими стрессами.

Я думаю, с каждым случаем надо разбираться индивидуально. Так я вижу, что у одного человека, допустим, больное сердце из-за того, что мать не принимала его, как своего ребенка, во время беременности, а у другого — из-за ранней смерти близкого родственника в детстве. Так же и с лишним весом.

Что я заметила, работая с проблемой избыточной массы тела? Что причины могут быть, например, такими:
Психосоматика: лишний вес

человек не способен словами отстаивать свои границы, защищать себя и неосознанно создает броню в виде жировой оболочки;
в далеком прошлом есть психотравма, которую человек не прожил, не осознал, а «накрыл» жировым слоем, чтоб не болело;
у человека повышенная ответственность — он отвечает не только за себя, но и за кучу других людей, поэтому становится больше, массивней, чтобы быть устойчивей;
человек боится отношений, поэтому неосознанно делает себя таким, чтобы интерес к нему был минимальным;
человек боится быть выброшенным из своей семьи, своего рода, поэтому становится таким, какими были бабушка или мама, или отец, или другие предки;
человек не нашел в жизни смыслов, поэтому глушит экзистенциальную пустоту удовольствием от еды.
Ну, и, конечно, лишний вес возникает из-за переедания..А почему человек переедает, обсудим в следующий раз.

The post Лишний вес и психосоматика first appeared on Фитхакерша.