Понедельник

Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л томатного сока, вода, чай или кофе без сахара.

Вторник

500 г обезжиренного творога, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.

Среда

1 кг яблок или других фруктов, кроме бананов и винограда, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.

Четверг

500 г куриного филе, приготовленного без жира, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе.

Пятница

700 г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1 л томатного сока, вода, чай, кофе.

Суббота

500 г натурального обезжиренного йогурта, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе.

Воскресенье

500 г вареной рыбы, 1 л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.

The post Худеем к отпуску — Диета с томатным соком first appeared on Фитхакерша.

Блюда богатые углеводами и жирами — неотъемлемая часть любого отдыха. Но, как только праздники подходят к концу, мы остаемся с тоннами токсинов в организме, которые не только влияют на наше здоровье, но и на наш внешний вид.

К счастью, народная медицина удивительна, когда речь идет об очищения организма. На самом деле, мы предлагаем вам рецепт, который действует в два этапа — он выводит токсины из организма, устанавливая его в режим сжигания жира и тем самым способствуя снижению веса.

Ингредиенты:

• 1 стакан томатного сока
• сок половины лимона
• 2 столовые ложки тертого имбиря
• острый перец или молотый красный перец
• 2 стебля сельдерея

Способ приготовления:

1. Смешать все ингредиенты кроме стебля сельдерея.
2. Используйте высокие бокалы для питья, сельдерей как гарнир.
3. Выпивайте этот напиток, одновременно кушая сельдерей.
4. В идеале, необходимо выпивать выпить 3 стакана этого напитка, между приемами пищи, каждый день.

Храните напиток в холодильнике.

The post Ускоряем свой метаболизм, выводим  токсины из организма и худеем first appeared on Фитхакерша.

Они собрали женщин разного возраста, веса и происхождения и каждый день давали им по одному стакану томатного сока (250 мл) каждый день в течение двух месяцев.

Первым очевидным изменением была значительная потеря веса, которая произошла из-за удаления жира из организма, а не жидкостей, как объяснили эксперты.

Ученые, которые проводили эксперимент, показывают, что « женщины, которые принимали участие в этом эксперименте, не изменяли привычек питания или тренировок, но результаты были видны всего за несколько дней ».

Более того, у этих женщин брали кровь в начале и в конце эксперимента, и, согласно утверждениям ученых. Результаты были « значительно снижены уровни холестерина, а также повышенный уровень ликопина — антиоксидант в томатах, который предлагает ряд преимуществ для здоровья »,

Результаты этого эксперимента показали гораздо больше, чем кто-либо ожидал, а именно, томатов предлагает множество преимуществ для нашего здоровья. Один стакан томатного сока каждый день укрепляет вашу иммунную систему, защищает от сердечных заболеваний, но также снижает риск развития рака.

Кроме того, этот освежающий напиток предотвращает болезни мочевого пузыря, поджелудочной железы, печени и легких, помогает при расстройстве желудка, предотвращает задержку жидкости и улучшает общее состояние здоровья.

Томатный сок значительно уменьшает кашель, предотвращает анемию, снимает ревматические симптомы и улучшает количество крови. Кроме того, он отлично подходит для вашей кожи и сияющего цвета лица. Кроме того, томат содержит калий, кальций, растительные белки и углеводы, а также необходимый витамин С.

Это также естественное средство от мышечных спазмов, потому что оно богато магнием — 11 мг на 100 граммов. Итак, если у вас была напряженная тренировка, выпейте томатный сок, и ваши боли в мышцах исчезнут.

Рецепт домашнего томатного сока

Ингредиенты:

— 6 кг томатов,

— 2 столовые ложки соли

— 4 столовые ложки сахара

Способ приготовления:

Удалите стебли и сначала вымойте помидоры в холодной воде, а затем измельчите их.

Добавьте соль и сахар, варите, часто помешивая, чтобы не пригорело. Проварите минут 10.

Горячий, приготовленный томатный сок следует перелить в стерилизованную стеклянную бутылку и плотно закрыть. При охлаждении храните бутылки в прохладном месте.

Этот домашний томатный сок, несомненно, изменит ваш внешний вид, но если вы решите купить свой томатный сок, убедитесь, что он органический, поскольку эффекта такого не будет.

The post Женщины пили стакан томатного сока каждый день в течение 2 месяцев first appeared on Фитхакерша.