очищенные семечки тыквы — 150 г;

вода 4 стакана;

корица — 1/2 ч. л.

финики — 4–5 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Тыквенные семечки очистить и на 8 часов замочить в воде. Затем слейте воду, поместите семечки с водой в блендер и хорошенько взбейте. Процедите полученную смесь через марлю. Измельчите финики и корицу, добавьте к смеси и снова взбейте.

Получившееся тыквенное молоко перелейте в стеклянную банку и храните в холодильнике.

Употреблять на голодный желудок за полчаса до еды, по 100 грамм в день, с перерывом в 4 дня (4 дня пьем, потом делаем перерыв на 4 дня).

The post Снижаем уровень сахара и холестерина с помощью тыквы, корицы и фиников first appeared on Фитхакерша.

Это очень просто!

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 0,5 чайной ложки корицы и 0,5 чайной ложки измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.

Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.

The post Моентальное жиросжигание! Кефир, перец и корица first appeared on Фитхакерша.