Меню спортивной диеты на день

9.00 — овсяная каша с орехами и изюмом, травяной чай

12.00 — куриные грудки с гречневой кашей, салат из овощей

15.00 — овощи с рыбой

18.00 — два варёных яйца, творог или овощи, чай

20.00 — 1 апельсин или грейпфрут