Лечение картофельным соком уже не одно столетие практикуется не только в народной, но и в традиционной медицине: его используют и для лечения, и для профилактики заболеваний ЖКХ (желудочно-кишечного тракта), укрепления иммунитета, очищения организма, в косметологии и даже для похудения.

Но, как и любое средство, картофельный напиток имеет и противопоказания, то есть при определенных обстоятельствах может принести вред организму. Выясним, чем именно полезен картофельный фреш, какие существуют противопоказания к применению и как правильно его готовить и пить.

В свежеотжатой жидкости содержится целый кладезь важных веществ: необходимые растительные белки, углеводы, жиры, витамины А, С, Е, РР, Н, В1, В2, В3, В9, В12, практически все аминокислоты, в том числе и незаменимые, железо, натрий, магний, фосфор, сера, хлор, медь, марганец, цинк, бром, кремний, кобальт и прочие. Находится в нем и необходимый человеку калий, который, как известно, не синтезируется организмом самостоятельно.

Готовим здоровый картофельный сок

Для приготовления вам потребуется сырой картофель и соковыжималка. Начать следует с того, чтобы отобрать нужные клубни. Возьмите картофель с «глазками» или свежими ростками, именно он имеет живые ферменты. Клубни должны быть твердыми, без черных или зеленых пятен (такие участки токсичны).

Чем свежее овощ – тем выше в нем содержание питательных веществ. Что касается сорта картофеля, то принято считать, что красный картофель имеет меньше пестицидов и больше питательных веществ.

Сок следует выжимать из плода с кожурой, ведь в кожуре содержится большинство питательных веществ. Если нет соковыжималки, то картофель следует натереть на терке и выжать сок из получившейся мякоти.

На дне стакана с соком вы увидите белую массу – это крахмал. Он не имеет большой питательной ценности для нас, поэтому не стоит его употреблять.

Похудейте на картофельном соке

Сырой картофельный сок стимулирует пищеварительную систему, действует как натуральный противовоспалительный агент. Он также является щелочным продуктом, что помогает восстановить баланс рН в организме. О пользе картофельного сока знают те, кто страдает язвой желудка и заболеваниями печени. Они используют этот напиток для очищения печени и предотвращения запоров.

А эффект похудения от картофельного сока заметили многие диетологи. Они используют его свойства активизировать пищеварение и пополнять запас «дружественных» бактерий в толстой кишке.

Меню похудения:
— Пейте 100-150 г сока каждое утро при пробуждении, и по крайней мере, за 30 минут до завтрака.
— Пейте всегда только свежий сок, не заготавливайте его заранее.
— Для улучшения вкусовых качество можно в картофельный сок добавить немного морковного сока или лимонного. Но не добавляйте сахара или соли!
— Пейте 100-150 г сока за 30 минут до обеда.

Повторяйте картофельный детокс ежедневно, в течение 2-х недель. Если вам понравятся результаты, то можете повторить эту диету, но только после недельного перерыва.

Картофельный сок для чистой и молодой кожи лица

— Начинайте свой день с умывания картофельным соком. Этот простой ритуал уменьшит недостатки кожи и заживит ранки. Эффективнее всего наносить охлажденный картофельный сок на пораженные участки, чтобы получить ясную и красивую кожу.
— Картофельный сок лечит солнечные ожоги. Примените его на кожу тела или на лицо. Чтобы действовать быстро, можно не связываться с соковыжималкой, а облегчить состояние кожи с помощью ломтиков сырого картофеля.
— Картофельный сок избавит от первых морщинок, достаточно протирать лицо картофельным соком.
— Рецепт от темных кругов – один из самых известных. Но мало кто знает, что по эффективности его можно смело поставить на первое место. Только действовать нужно правильно – держать ломтики картофеля или тампоны с картофельным соком не менее 20 минут. Одна из индийских бьюти-блогеров писала, что этот картофельный рецепт регулярно ей помогает от темных кругов, которые имеют генетические причины.
— Картофельный сок спасет от отеков – нужно массировать глаза и кожу лица с соком, легкими движениями в течение 10 минут.
— Картофельный сок хорошо отбеливает кожу лица, просто умывайте лицо ватным тампоном, смоченным соком.
— Для исключительного сияния попробуйте такую сыворотку: смешайте картофельный сок с соком лимона. Оставлять на лице не менее 20 минут. Матировать кожу лица можно другим составом: картофельным соком, смешанным с огуречным соком.
— Применение картофельного сока внутрь также улучшает состояние кожи, поскольку выводит токсины, способствует увлажнению изнутри.

Картофельный сок для волос

— Есть хороший рецепт для седых волос. Картофельным соком ополаскивают волосы после шампуня. Сок делает седину темнее, и придает красивый натуральный блеск.
— Хотите, чтобы волосы были гуще и не выпадали? Сделайте маску на основе картофельного сока: сок, мед и яичный белок. Держите на волосах не менее 2 часов.
— Использовать время от времени картофельный сок вместо шампуня можно для сухих или возрастных волос, это сделает их более живыми и блестящими.

Картофельный сок для здоровья

Невероятно, какое количество заболеваний лечится при участии картофельного сока!

От рака и ожирения до подагры и экземы

Употребление сока внутрь облегчает боли в суставах, избавляет от запоров и диареи, уменьшает уровень холестерина и предотвращает сердечные приступы…

Попробуйте картофельный сок – это полезный и доступный напиток, укрепляющий здоровье и помогающий сохранить стройность и красоту. Если вареный или жареный картофель не является диетическим продуктом, то сырые плоды имеют только полезные свойства!
При наличии хронических заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Но несмотря на внушительный список положительных качеств, картофельный фреш в некоторых случаях может навредить, так как имеет определенные противопоказания. Именно поэтому перед началом лечения всегда следует проконсультироваться с опытным врачом.

Противопоказания к употреблению картофельного сока:

• пониженная кислотность (вещества, находящиеся в корнеплодах, снижают кислотность, а потому могут быть опасны для людей с низкой выработкой соляной кислоты в желудке);
• тяжелая форма сахарного диабета;
• обострение панкреатита;
• истонченная зубная эмаль, чувствительность зубов (впрочем, в таких ситуациях можно пить целебную жидкость через трубочку).

The post Естественный способ похудеть и стать моложе — картофельный сок first appeared on Фитхакерша.

Тогда картофельная диета – это именно то, что вам нужно! Придерживаясь этой диеты, вы за короткое время сможете избавиться от лишнего веса, и ваша фигура станет стройной и очень привлекательной.

Кто не любит картошку? Этот сытный продукт не только дарит шикарное вкусовое наслаждение, но и приносит несомненную пользу организму. Низкокалорийная пищевая клетчатка, которая содержится в этом овоще, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Британские ученые доказали, что частое употребление картофеля снижает артериальное давление. А витамин В, который вы получите, кушая картошку, успокоит нервную систему и восстановит жизненные силы. Таким образом, картофельная диета не только позволит вам похудеть, но и улучшит ваше здоровье.

Варианты картофельной диеты

• Двухнедельная диета подходит женщинам, которые очень любят картошку, потому что в течение 14 дней нельзя есть почти ничего, кроме этого овоща. Варите картофель «в мундире» или запекайте в духовке. Также можно готовить картошку на пару. В день вы должны съедать не более полутора килограммов еды. Обязательно включите в рацион свежую зелень. Посыпайте блюда из картофеля укропом или петрушкой. Старайтесь не употреблять соль, перец и другие специи. Вместо чая пейте чистую воду: минеральную или родниковую. Перед сном разрешается выпивать 200 гр кефира.
• Семидневная диета радует разнообразием продуктов. Помимо картошки, можно есть вареные яйца, тушеные овощи и обезжиренный кефир. На завтрак съедайте два куриных яйца, сваренных вкрутую, на обед – две вареные или печеные картофелины и маленькую тарелку тушеных овощей, на ужин – две большие картошки и стакан кефира. Картошку можно поливать оливковым маслом.
• Вам нужно в кратчайшие сроки сбросить пару лишних килограммов? Выбирайте трехдневную картофельную диету. Утро – вареная картошка (1 шт.) и стакан кефира, день – две картофелины и кефир, вечер – одна картофелина и стакан ряженки. Чтобы чувствовать сытость в течение дня, ешьте медленно, а жидкость пейте маленькими глотками.

Итак, вы можете выбрать любой из предложенных вариантов. Каждый из них поможет достичь прекрасного результата в виде стройной фигуры. Однако помните – чтобы всегда выглядеть шикарно, нужно исключить из рациона всю вредную еду.

Если же после прохождения диеты вы начнете кушать пирожные и жирные блюда, то килограммы наберутся снова. Любите себя, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, и ваша фигура всегда будет идеальной.

Будьте здоровы!

The post Учёные доказали: убрать быстро жирные бока и живот поможет картофель first appeared on Фитхакерша.

Если Вы будете придерживаться этой диеты более одной недели, обязательно введите в меню одно вареное яйцо.

Меню

1,5 кг нечищенной молодой картошки.

Прием пищи должен быть пятиразовый.

Как готовить картошку:

Картофель хорошенько моем и запекаем в кожуре до золотой корочки с добавлением растительного масла, чеснока, зелени.

Едим картошку горячей, с кожурой, т. к. в ней много белка, витаминов, минералов, микроэлементов.

Допускается пить негазированную минералку, чистую воду, несладкий зелёный чай с добавления лимона. Объём жидкости — два литра в день.

The post Лёгкая диета для похудения — Минус 6 кг за неделю first appeared on Фитхакерша.

Ингредиенты:

Картофель — 1 кг.
Кабачок (средний) — 1/2 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Соль (по вкусу) — 2 гр.
Приправа (по вкусу) — 2 гр.
Масло оливковое — 2 гр.

Приготовление:

Очищенные картофель и кабачок натираем на мелкой терке.

Выкладываем готовую смесь в дуршлаг и даем жидкости стечь.

Добавляем в массу яйцо, соль и специи, перемешиваем.

Выкладываем оладьи на разогретую сковородку, смазанную каплей масла.

Обжариваем с двух сторон до золотой корочки.

Подаем с йогуртом или сметаной.

Приятного аппетита!

The post ПП-ужин — картофельные оладьи с кабачком first appeared on Фитхакерша.

С другой стороны, йогурт регулирует пищеварительную систему, которая удаляет лишние жидкости, токсины и другие вредные вещества из организма.

Следуйте этой диете в течение 3 дней и теряйте 5 кг веса:

Первый день:

Завтрак: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Обед: 2 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Обед: 2 стакана йогурта.

Второй день:

Завтрак: 1 стакан йогурта.
Обед: 2 отварной картофель без соли, 1 стакан йогура.
Ужин: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта

Третий день:

Завтрак: 1 отварной картофель без соли.
Обед: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Ужин: 1 стакан йогурта.

Диета длится только три дня. Преимущество этой диеты заключается в том, что она короткая, и быстрые результаты были достигнуты благодаря чрезвычайно низкой теплотворной способности пищи.

ВАЖНО: Диета очень строгая и не рекомендуется для людей, которые занимаются тяжелой физической нагрузкой и имеют проблемы со здоровьем.

Источник

The post Картофельная диета. Минус 5 кг всего за 3 дня! first appeared on Фитхакерша.

Ингрeдиeнты:

200 г зaмoрoжeннoгo шпинaтa,
1 бaнкa рыбныx кoнceрвoв
200 г кoрня ceльдeрeя,
1 мoркoвь,
1 лyкoвицa,
0,5 бaнoчки биoйoгyртa (60 г),
1-2 вaрeныx яйцa,
coль, припрaвa для yxи, зeлeнь.

Пригoтoвлeниe:

Нарезаем кyбикaми ceльдeрeй и мoркoвь, кладем и в кипящyю вoдy и вaрим около 15 минут.

Нарезаем мелко лyк, oбжaривaeм eгo нa 3 кaпляx мacлa, дoбaвляeм шпинaт и тyшим минyт 5.

Зaтeм дoбaвляeм кoнceрвы в суп, coлим и добавляем любимыe cпeции, варим еще 3 минуты.

Дoбaвляeм в суп шпинaт, пeрeмeшивaeм и пoдaeм гoрячим c йoгyртoм для зaпрaвки и нaрeзaнным яйцoм.

Приятнoгo aппeтитa!

The post Диетический рыбный cyп c oвoщaми и шпинaтoм first appeared on Фитхакерша.