норма

Как для женщин разного возраста рассчитать суточную норму калорий

Рекoмендуетcя для женщин на кaждый день!

Тест: какое количество белка в день вам необходимо

Источники белка и нормы его потребления

Пример меню диеты на 1200 ккал