Диета, плюс эффективное очищение

Оксана Слободянюк — Mon, 06 Apr 2020 15:17:42 +0000

Самая эффективная диета.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 день: овощной (едим салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

3 день: питьевой

4 день: фруктовый (едим фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)

5 день: белковый (едим яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 день: питьевой

7 день: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Двухдневная гипер легкая очищающая диета

Оксана Слободянюк — Fri, 27 Mar 2020 19:19:59 +0000

Этот вариант диеты (очищающий) необходим для того, чтобы быстро привести себя в форму для какого-то важного события.

Всего за два дня можно сбросить 3-4 кило.

Первый день

Завтрак: цитрусовые — грейпфрут или апельсин, в количестве не более 2-х штук.

Второй завтрак: виноград, апельсин и киви без сахара и прочих добавок, в виде фруктового салата. Вода и/или травяные чаи.

Обед: салат из фруктов.

Ужин: 2 банана, чай.

Второй день

Завтрак: сок из моркови — 1 стакан.

Второй завтрак: салат из капусты, редиса, сельдерея и огурца, заправленный оливковым маслом.

Обед: брокколи, цуккини и цветная капуста, приготовленные на пару, с добавлением небольшого количества перца и соли.

Ужин: овощной сок — томатный, морковный, огуречный или сок из капусты.

Будьте стройны и здоровы!