• 170 г — кефир
• 1 банан
• 3-4 шт — чернослив

Приготовление:

Взбить все ингредиенты блендером, предварительно измельчив и размочив чернослив.

Выпейте этот коктейль вечером, а утром с легкостью разрешите все проблемы с желудком.

The post Диетический коктейль «Хорошее пищеварение» first appeared on Фитхакерша.

Найти реальную причину болезни обычно не удается по причине разделения врачебной практики на несколько специализаций. То есть возникает следующая ситуация: если человек страдает мигренями, его направляют к невропатологу, при болях в суставах – к ревматологу, с инфекцией мочевыводящей системы – к нефрологу, с кожной сыпью – к дерматологу. Мы привыкли к такой тактике лечения, а узкоспециализированные врачи не могут оценить полную картину болезни, причем рекомендации одного специалиста могут противоречить рекомендациям другого. Возможно, эта фраза прозвучит странно, но причину любых хронических болезней нужно искать в пищеварительном тракте.

Как работа ЖКТ влияет на весь организм
Именно в ЖКТ находится так называемый перекресток всех недугов. Причем не имеет никакого значения, присутствуют или отсутствуют у вас симптомы нарушенного пищеварения. Если проблемы с работой ЖКТ существуют, то другие системы и органы не могут быть здоровыми и напротив, если вы страдаете хроническими заболеваниями, в первую очередь обратите внимание на состояние пищеварительного тракта.

Перекресток симптомов и вероятность развития заболеваний ЖКТ
Хроническая усталость возникает из-за синдрома раздраженного кишечника (СРК) либо синдрома избыточного бактериального роста (СИБР) в тонком кишечнике;
Если вечером или ночью у вас произвольно дергаются ноги – это свидетельствует о наличии СРК, СИБР, повышенной чувствительности организма к глютену (ЧГ) либо целиакии;
Фибромиалгия возникает по причине СИБР или СРК;
Появление на коже розовых угрей провоцирует СИБР, СРК или наличие в организме бактерии хеликобактер пилори;
Развитию пиодермии гангренозной и узловатой эритемы способствует болезнь воспаленного кишечника (БВК);
Алопеция, дерматит и витилиго вызывает повышенная чувствительность к глютену.
Почему причину любых хронических болезней нужно искать в пищеварительном тракте

Ситуацию можно рассмотреть и с другой стороны.

Перекресток болезней ЖКТ и симптомов либо заболеваний
ЧГ либо целиакия провоцируют развитие следующих недугов:
Анемии железно-дефицитной;
Снижение репродуктивной функции у женщин;
Уменьшение веса плода;
Разборчивость в питании у детей;
Инфекции мочеполовой системы;
Остеопороза;
Нарушение в работе щитовидной железы;
Неврологических заболеваний;
Кожных заболеваний;
Синдрома беспокойных ног;
Лимфомы;
Снижение веса при нормальном аппетите;
Аутоиммунных заболеваний (болезнь Аддимона, тиреоидит, алопецию, склеродерму, артрит, витилиго, диабет первого типа, гепатит аутоиммунный, цирроз и прочие).
Гастроэзофагальный рефлюкс (ГЭРБ), то есть заброс содержимого желудка в просвет пищевода возникает по причине:
Бронхиальной астмы;
Хронического кашля и охриплости горла;
Скопления слизи на задней стенке глотки;
Нарушения сна.
Воспаление кишечника провоцируют:
Проблемы с суставами, артриты;
Кожные заболевания (пиодермия, эритема);
Глазные заболевания (ириты, увеиты);
Язвы в ротовой полости (стоматит);
Синдром беспокойных ног.
Раздражение кишечника (СРК) провоцирует:
Урологические проблемы, хроническая боль в области таза;
Цистит;
Фибромиалгия;
Хроническая усталость;
Нарушение сна;
Розовые угри;
Мигрень;
Синдром беспокойных ног.

Низкая кислотность желудка возникает при:
Кандидозе;
Паразитарной инфекции;
Наличии в организме бактерии хеликобактер пилори;
Вздутии живота;
Повышенном газообразовании;
Скрытой либо явной пищевой аллергии;
Запоре либо диареи;
Анемии;
Наличии в стуле остатков не переваренной пищи;
Зуде возле анального отверстия.
Учитывая все вышеперечисленные симптомы, вы наверняка заметили, насколько взаимосвязано состояние желудочно-кишечного тракта с состоянием кожи. На самом деле кожа является лучшим индикатором состояния ЖКТ. Если у вас есть кожные проблемы, то в первую очередь нужно обратить внимание на работу пищеварительной системы.

Также важно знать о взаимосвязи кишечника с головным мозгом. Наверняка вы не раз говорили фразу «нутром чую» или «внутри все опустилось, когда я увидел счет по кредитной карте после праздников». Другими словами, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, первым делом на происходящее реагирует кишечник. Как только вам удастся восстановить полноценную работу ЖКТ, то все неприятные симптомы и хронические болезни исчезнут. Заботьтесь о своем здоровье и питайтесь правильно!

The post Почему в пищеварительном тракте причину любых хронических болезней нужно искать first appeared on Фитхакерша.

Применение:

1.Диабет
Отвар из кожуры мандаринов снижает уровень сахара в крови. Чтобы приготовить средство, нужно снять кожицу с трех плодов средней величины и прокипятить в течение 10 минут в 1 литре воды. Процеживать отвар не нужно. Помести его в холодильник и принимай ежедневно утром и вечером после еды.

2.Профилактика рака
Кожура цитрусовых содержит значительно большее антиоксидантов, чем выжатый сок. Это позволяет предотвращать процессы мутации клеток, защищая организм от новообразований.
Экспериментально доказано, что люди, употребляющие черный чай с сухими корочками мандарина и апельсина, на 50–70 % снижают риск заболевания раком кожи. Всё дело в содержании сальвестролов — веществ, вырабатываемых цитрусовыми в качестве защитной реакции на грибки, вирусы, бактерии и оказывающих губительное действие на раковые клетки.

3.Улучшение пищеварения
Корки мандарина повышают иммунитет, а также улучшают аппетит и пищеварение. Разотри сухие корки в порошок и добавляй в салаты, каши, творог и другие продукты. Это поможет избавиться от метеоризма и боли в желудке.

Теперь вы знаете, чем полезна кожура мандарина. Однако цитрусовые, и мандарины в том числе, могут быть сильными аллергенами, и злоупотребление ими может негативно сказаться при заболеваниях пищеварительной системы. Поэтому тем, кто болеет гастритом, язвой или холециститом, лучше не злоупотреблять мандаринами.

The post Мандариновые корки против диабета, рака и для улучшения пищеварения first appeared on Фитхакерша.

Куркума содержит активные соединения с более чем 150 лечебных свойств, среди которых анти-канцероген, противовоспалительное и антиоксидант.

Используя сочетание меда и куркумы, вы улучшите пищеварение и увеличите число полезных бактерий в кишечнике.

Ингредиенты:

100 г меда
1 ст. л. порошка куркумы

Смешайте все ингредиенты вместе, пока не получите однородную смесь и вылейте ее в стеклянную банку.

После того, как вы заметили симптомы простуды, употребляйте это лекарство, следующим образом:

1-й день — по пол чайной ложки каждый час.
2-й день — по пол чайной ложки каждые 2 часа.
3-й день — по пол чайной ложки 3 раза в день.

Желательно, не глотать лекарство, пусть растворится во рту.

Если вам не нравится его вкус, вы всегда можете добавить теплое молоко или чай в смесь.

The post Естественный природный антибиотик всего из 2-х ингредиентов first appeared on Фитхакерша.

Кофе

Кофе обладает массой полезных свойств. Благодаря содержанию кофеина, натурального вещества, стимулирующего пищеварительный процесс и являющегося диуретиком, он пойдет на пользу людям, страдающим запорами. Кофеин стимулирует перистальтику кишечника, благодаря чему переваренная пища легче проходит по пищеварительному тракту. Слабительный эффект кофе не такой сильный, как у аптечных слабительных средств, потому регулярное употребление данного напитка помогает регулировать стул.

Однако злоупотребление кофе может также привести к запорам, вызванным обезвоживанием, или же диарее.

Потому улучшить пищеварение можно, употребляя кофе в разумном количестве (2-3 чашки в день).

Вода с медом

Теплая вода с медом – отличный утренний напиток, который готовят, добавляя чайную ложку меда в стакан теплой воды, и пьют за 30 минут до приема пищи. Также считается, что при добавлении в данный напиток лимона его полезные свойства усиливаются. Некоторые исследования показывают, что мед действует как слабительное для некоторых людей из-за неспособности организма абсорбировать всю содержащуюся в нем фруктозу.

Поскольку мед может привести к увеличению уровня сахара в крови и аллергическим реакциям, к употреблению данного продукта необходимо подходить с осторожностью, в особенности диабетикам (не больше чайной ложки в день).

Обезжиренное молоко

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что обезжиренное молоко, в отличие от жирных аналогов, помогает избавиться от запоров за счет увеличения выработки двух пептидных гормонов мотилина и грелина, которые стимулируют работу пищеварительного тракта.

Однако людям с непереносимостью лактозы стоит выбрать другой напиток для улучшения пищеварения, чтобы избежать диареи.

Томатный сок

Одной из основных причин запоров является нехватка в рационе клетчатки, которую мы получаем из овощей и фруктов. Натуральный томатный сок содержит большое количество данного вещества, что делает его незаменимым напитком для улучшения пищеварения.

Имбирный чай

Существует множество рецептов напитков с имбирем: его можно добавлять в чай и в обычную воду. Имбирь обладает мягким слабительным эффектом. Рекомендуется выпивать чашку имбирного чая два или 3 раза в день. Для приготовления чая необходимо залить 2 чайных ложки тертого имбиря кипятком.

Употребление данного напитка для улучшения пищеварения противопоказано диабетикам, поскольку имбирь препятствует абсорбции соответствующих лекарственных препаратов. Также имбирный чай не рекомендуется беременным женщинам и людям, принимающим разжижающие кровь препараты.

Важно понимать, что напитки – всего лишь вспомогательное средство для улучшения пищеварения. Основным фактором, влияющим на работу пищеварительной системы, является сбалансированность рациона питания и достаточное употребление воды. Физическая активность также благотворно влияет на пищеварение. Не стоит забывать, что ежедневно рекомендуется употреблять примерно 30-35 г клетчатки, потому фрукты и овощи должны обязательно присутствовать в рационе. В случае частых нарушений пищеварения необходимо обязательно обратиться к врачу – возможно, причиной Ваших проблем являются не диагностированные заболевания ЖКТ.

The post 5 напитков для улучшения пищеварения first appeared on Фитхакерша.

Железы, расположенные в кишечнике, выделяют необходимые для переваривания гормоны и ферменты. Длина тонкого кишечника-5-6 метров, а толстого — достигает 1.5 метра. Для полноценной работы, этому органу очень необходимо правильное и полноценное питание.

Общие рекомендации

Для очищения и правильной работы пищеварительного тракта необходимо выпивать ежедневно натощак по 1 стакану воды. Это активизирует работу внутренних органов и задает необходимый тонус на целый день.

Питание должно быть полноценным с таким распределением белков, жиров и углеводов в пропорции 1:1:4 соответственно. Для здоровья кишечника диетологами настоятельно рекомендуется регулярное четырех- или пятиразовое питание, а также тщательное пережевывание пищи.

В рацион включаются продукты, стимулирующие моторную функцию кишечника.

Медики рекомендуют избегать продуктов, вызывающих брожение и гниение в кишечнике. Большое количество мяса, отварных яиц и хлебобулочных изделий могут не «понравится» вашему кишечнику. Очень полезны вегетарианские супы и борщи. Еда всухомятку способствует образованию каловых камней.

Для кишечника полезны продукты, употребляемые в свежем, отварном или запеченном виде, а также слегка обжаренные продукты с корочкой. Полезны «паровые» блюда.

Растительная клетчатка — лучший «друг» кишечника»! Поэтому ежедневно необходимо съедать по большой тарелке овощного салата.

Полезные продукты для кишечника

• Отруби. Стимулируют перистальтику кишечника, являются хорошей профилактикой дискинезии.
• Морковь. Очень полезна для кишечника, благодаря своим очищающим свойствам. Содержит большое количество клетчатки, которая исполняет роль «ершика» в организме. Кроме того, морковь уничтожает болезнетворные микроорганизмы, что подтверждают данные медицинских исследований. Также полезна для слизистой оболочки кишечника, благодаря наличию каротина.
• Свекла, капуста. Хороший источник клетчатки. Они очищают кишечник, тонизируют перистальтику.
• Чеснок. Содержит фитонциды. Уничтожает болезнетворные микроорганизмы в кишечнике, полезен при дисбактериозе. Корочка хлеба, натертая чесноком, удовлетворит дневную потребность организма в этом продукте!
• Мед. Стимулирует секреторную функцию кишечника. Облегчает усвоение питательных веществ.
• Груша. Содержит цинк, который необходим для укрепления иммунитета. Используется как закрепляющее средство.
• Топинамбур. Просто необходим при дисбактериозе кишечника. В народной медицине также существует мнение, что употребление отварного топинамбура с молоком полностью устраняет все последствия дисбактериоза.
• Простокваша, кефир. Содержат полезные микроорганизмы, которые необходимы для микрофлоры кишечника.
• Абрикосы, сливы, инжир. Обладают слабительными свойствами, а также содержат большое количество витаминов.
• Фасоль. Очищает кишечник от скопления вредных веществ. Используется для нормализации функции дефекации.

Народные методы оздоровления кишечника

Существуют разные способы очищения кишечника. Остановимся на самых простых и безопасных из них.

• Очищение свеклой. Свеклу режут кусочками и варят до размягчения. Затем измельчают (лучше блендером) до однородной консистенции. Принимают по полстакана 3 раза в день.
• Очищение по методу Поля Брегга. Проводится 1 раз в неделю. Голодание – от 24 до 36 часов. Затем салат из моркови с капустой, который, подобно венику, выметает из кишечника все ненужное. Считается, что после такой процедуры возникает прилив сил в организме и общее оздоровление.
• Очищение соками. Очень полезны для кишечника яблоки, поэтому и яблочный сок обладает мягким очищающим воздействием. Ускорит процедуру очищения такой состав: сок моркови, огурца и свеклы, взятые в пропорции 2:1:1.

Для здоровья кишечника также необходим крепкий иммунитет. Поэтому полезны такие средства:

• Прополис. Обладает бактерицидным, обезболивающим и противовоспалительным действием. Используется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
• Настойки эхинацеи, элеутерококка, левзеи сафлоровидной. Повышают иммунитет организма, а следовательно улучшают функционирование кишечника.

Вредные продукты для кишечника

• Мясо. При употреблении в большом количестве, может вызывать гнилостные процессы.
• Горох. Вызывает избыточное газообразование, вследствие чего нарушается всасывающая функция кишечника.
• Молоко. У некоторых людей из-за непереносимости лактозы, может вызвать расстройство пищеварения

Источник: edaplus.info

The post Самая правильная диета для здоровья кишечника first appeared on Фитхакерша.

Стимулирует кровообращение, укрепляет и защищает от сердечного приступа

• Стимулирует пищеварение и способствует снижению веса
• Свежий и натуральный сок из свеклы, моркови и яблок отлично подходит для пищеварительной системы.
• Мало того, что это помогает в поддержании здоровья желудка, но и защищает от язвы.
• Регулирует перистальтику кишечника, способствует секреции токсинов и излечивает хронический запор.
• Этот напиток является природным веществом, которое помогает в потере веса.
• Это приносит много питательных веществ очень мало калорий и продлевает чувство сытости.

Очищает тело и защищает от инфекции

• Натуральный сок из свеклы, моркови и яблок является эффективным в очищении печени и крови.
• Он имеет щелочное воздействие на организм и помогает очистить печень от токсичных отходов.
• Яблоки обладают сильными свойствами детоксикации и богаты пектином — волокнистые вещества, которые связываются с токсинами, помогают кишечнику изгнать остатки переваренной пищи.
• Железо из свеклы является мощным инструментом для очистки крови.
• Смесь из трех ингредиентов является эффективной в поддержании здоровья почек, печени и поджелудочной железы.

Помогает коже

Исследования показали, что в соке из свеклы, моркови и яблока есть все, что нужно для идеальной кожи. Это поможет сохранить кожу чистой, без прыщей и угрей. Отличное противовоспалительное средство, которое лечит кожные заболевания, связанные с вирусами и бактериями, а также аллергией. Замедляет процесс старения кожи и помогает с морщинами, сухой и поврежденной кожи и восстанавливает ее блеск и эластичность.

Защищает зрение

С помощью этого напитка можно решить проблему сухих, красных и усталых глаз. Натуральный сок поможет вам восстановить ваши глаза после длительной работы на компьютере и сохранить их естественное здоровье.

Естественный союзник против женских проблем

Женщины, которые имеют сильную менструальную боль, должны часто пить это зелье. Оно помогает при болезненных спазмах и ПМС. В то же время, восполняет потери железа и снимает усталость, связанную с менструальным циклом.

Как использовать:

Берем 3 яблока, 3 свекла и 3 моркови. По желанию можно добавить имбирь. Делаем сок в соковыжималке. Если вы сделали большее количество сока, храните его в холодильнике. Смешайте сок свеклы, моркови, яблок и пейте утром, на голодный желудок. Позавтракать через час. Напиток можно пить два раза в день. Второй раз до 17 часов.Рекомендуется пить его медленно и каждый глоток держите во рту. Лечение соком следует проводить от одного до трех месяцев, если вы хотите достичь долгосрочного благотворного влияния на вашем здоровье.

The post Чудеса, которые происходят, когда вы смешиваете свеклу, морковь и яблоки! Стакан сока от всех болезней! first appeared on Фитхакерша.

Но, это еще не «выжимаете» все свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, Вы не позволяете использовать все супер питательные вещества мякоти и кожуры.

Проваривая весь лимон, не выдавливая только сок, Вы сможете получить все питательные вещества, которые лимон может предложить.

Посмотрите на этот невероятный рецепт:

• 6 лимонов
• вода
• мед

Приготовление:

• Разрезать 6 лимонов пополам и залить водой.

• Вскипятите воду в течение 3 минут.

• Отставьте кастрюлю, чтобы она остыла в течение 10- 15 минут.

• Устранить лимоны и мякоть из воды.

• Пейте горячую лимонную воду.

• Перелейте оставшуюся часть теплой воды в стеклянную банку для дальнейшего использования.

Примечание: Вы можете добавить мед в чашку чая!

Преимущества:

• Повышает вашу иммунную систему.

• Защищает от простуды.

• Предлагает Вам невероятный заряд энергии.

• Помогает пищеварению и регулирует обмен веществ.

• Очищает от многочисленных токсинов.

• Контролирует уровень рН вашего организма.

• Очищает кожу.

• Освежает дыхание.

• Помогает похудеть.

• Повышает настроение, помогая избежать тревоги.

• Увлажняет вашу лимфатическую систему.

• Способствует заживлению.

Чашка этого напитка поможет вам начать день наполненными благоприятной энергией, чтобы показать миру, кто вы на самом деле!

Вам не нужно подогревать воду каждое утро. Вы также можете употреблять напиток холодным, как холодный чай. Питательные вещества остаются, однако убедитесь, что напиток не слишком холодный. Если вы предпочитаете теплую воду, можете нагреть ее немного!

Источник: wom-paradise.ru

The post Варю вечером лимоны и пью жидкость, когда проснусь… first appeared on Фитхакерша.

Наши рецепты расскажут, как правильно делать настой и при каких заболеваниях его применять.

Рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната

Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить).

Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком — лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.

Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение — отличается.

Для излечения за 5 часов от: 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита — употреблять водный настой так:

1. После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.

2. Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.

Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза — употреблять водный настой сухих корок плода граната так:

1. После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.

2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 — пить настой, а в дни 2, 4, 6 — не пить настой (отдых от лечения).

3. Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.

4. В процессе лечения водный настой не процеживать — настаивание продолжается.

5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.

6. Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.

7. Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.

ДОПОЛНЕНИЯ:

Гранат – алый плод с рубиновыми зернышками мякоти – один из самых полезных фруктов на земле. Корни его названия – в латинском слове granatus, что означает «зернистый». А полезно в нем… абсолютно все: и шкурки, и мякоть плода, и его сок, и цветы дерева, и корни…

Авиценна в своих трактатах вспоминал гранат 150 раз и все – по разным поводам!

Гранат в косметологии практически незаменим. Являясь компонентом множества кремов, масел и мазей он превосходно разглаживает и отбеливает вашу кожу, также помогает избавиться от пигментальных пятен и веснушек.

Гранат прекрасно укрепляет ваши ногти и делает стойкими и крепкими ваши волосы.

Фото
Источник

The post Настой сухих гранатовых корок, который лечит все проблемы ЖКТ и не только! first appeared on Фитхакерша.

Полезные свойства имбиря

Стоит упомянуть, что главный ингредиент данного целебного напитка, имбирь, чрезвычайно полезен для здоровья и изобилует большим количеством полезных свойств.

Укрепляет иммунную систему

Имбирь помогает бороться с хроническими заболеваниями, бактериальными инфекциями, кашлем, гриппом, простудой и к тому же снижает риск инсульта.

Предупреждает простуду и грипп

Его сильные отхаркивающие и антибиотические свойства помогут предупредить возникновение вирусной инфекции верхних дыхательных путей, гриппа и кашля.

Улучшает кровообращение

Высокое содержание магния и цинка в имбире способствует улучшению кровообращения, защищает от возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, снижает холестерин, температуру и препятствует чрезмерной потливости.

Способствует пищеварению

Это ценное растение лечит боли в животе, констипацию, улучшает пищеварение, и уменьшает количество газов в кишечнике.

Улучшает всасывание питательных веществ

Имбирь улучшает всасывание необходимых питательных веществ, стимулируя выработку желудочных соков и панкреатических ферментов.

Облегчает боли в суставах

Мощные противовоспалительные свойства корня способствуют облегчению боли и лечению воспалений суставов.

Способ приготовления имбирной воды

Напиток очень прост в приготовлении, тем более что состоит всего из трех ингредиентов.

Составляющие:

Несколько тонких кусочков корня имбиря

1,5 литра воды

Сок 1 лимона (по желанию)

Приготовление:

Закипятите воду и добавьте в нее кусочки имбиря, оставьте данную смесь кипеть на медленном огне в течение 15 минут, а затем снимите с плиты. Дайте напитку охладиться, добавьте лимон. Пейте получившуюся воду каждый день по два раза в сутки – утром, перед завтраком, и вечером перед ужином.

Полезные свойства имбирной воды

При гипертензии

Имбирная вода регулирует кровяное давление и предупреждает образование тромбов в артериях.

Регулирует холестерин

Борется с высоким уровнем холестерина.

Как мощное натуральное противовоспалительное средство

Лечит воспаления, болезни суставов, и такое заболевание как ревматизм или остеоартрит.

Как сильный антиоксидант

Препятствует вредоносному влиянию свободных радикалов и таким образом предупреждает и борется с раком.

Большое количество целебных для здоровья свойств имбирной воды заставляет всерьёз задуматься об ее употреблении, не правда ли? Тем более что у вас в руках уже есть и рецепт, и руководство по приему. Воспользуйтесь этими знаниями с максимальной пользой для себя и своего здоровья.

Будьте здоровы!

The post Имбирная вода для избавления всего лишнего, а также для облегчения ломоты в суставах first appeared on Фитхакерша.