Ученые назвали самый полезный продукт для красивой фигуры. Регулярное употребление авокадо предотвращает появление лишних объемов жира. Читай, чтобы узнать больше.
Присутствие авокадо в ежедневном рационе защищает живот и бока от появления лишнего жира. Об этом специалисты из Loma Linda University сообщают на страницах журнала Nutrients.
Так, ученые провели исследование, в ходе которого собрали информацию по более чем 55 000 мужчин и женщин в возрасте старше 30, за которыми наблюдали 11 лет. Каждый участник прошел опрос, в котором ему следовало ответить на вопросы о питании, в частности, о том, есть ли в их рационе авокадо. Затем испытуемые регулярно проходили взвешивание на протяжении всего исследования.
Выяснилось, что наличие авокадо в ежедневном рационе снижало вероятность появления лишнего веса и ожирения в следующие 10 лет на 15%, по сравнению с людьми, которые не ели этот фрукт так часто.
