Предлагаю вам попробовать диету, которая не навредит вашему здоровью, и плюс ко всему делает красивее и здоровее ваш внешний вид (кожа, ногти, волосы, фигура!)
Вот меню диеты:
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
Это было общее меню, по которому вы сами должны сложить подробное меню на протяжении дня.
Главное чтобы соли и сахара не было!!!
Пример:
Меню рыбной монодиеты:
1. Вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.
Меню овощной монодиеты:
1. Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
2. Вода, чай.
Меню куриной монодиеты:
1. Куриная грудка — запеченная, вареная или тушеная.
2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.
Меню злаковой монодиеты:
1. Любые каши и зерновые хлебцы.
2. Вода, чай.
Меню творожной монодиеты:
1. Творог нежирный.
2. Вода, чай, молоко нежирное.
Меню фруктовой монодиеты:
1. Все виды фруктов, кроме бананов, дыни.
2. Вода, чай, фреши.
При данной диете главное есть в меру, не переедая. Килограммы уходят быстро, минус 1кг каждый день!!!
