Предлагаем диету придуманную девушкой по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.
Когда она похудела, ее муж сказал, что она стала легкая как пушинка.
Рацион диеты состоит всего из четырех продуктов — перловая каша, кефир, рыба и капуста.
Готовим кашу: заливаем 100 грамм перловой крупы холодной водой. Утром промываем до прозрачной воды. Затем заливаем водой и варим до мягкости (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Делим получившуюся кашу на 5 равных частей и едим ее в пять приемов.
Меню диеты «Пушинка»:
Завтрак: каша, стакан кефира.
Второй завтрак: каша.
Обед: каша, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: каша, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: каша.
