Придерживаясь этой диеты можно похудеть от 4 до 7 кг за 7 дней. Через 2 недели можно снова ее повторить.
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 20г сыра, 2 вареных яйца
ужин — салат из овощей
2 день
завтрак — кефир
обед — 1 яблоко и 1 вареное яйцо
ужин — 1 вареное яйцо
3 день
завтрак — зеленый чай без сахара
обед — 150г нежирного творога
ужин — овощной салат
4 день
завтрак — кефир
обед — 1 вареное яйцо, 8 штук чернослива
ужин — 1 вареное яйцо
5 день
завтрак — зеленый чай без сахара
обед — свежая капуста или морковь, 100 г
ужин — 1 вареное яйцо
6 день
завтрак — кефир
обед — 2 апельсина или 2 яблока
ужин — кефира
7 день
завтрак — кефир
обед — апельсин или яблоко, 30 г сыра
ужин — 2 вареных яйца
