В течение дня — три основных приемов еды.
завтрак — перловая каша
обед — перловая каша
ужин — перловая каша
В качестве перекусов между основными принятиями пищи выпиваем по стакану 1 % кефира. Также можно съедать по 1 яйцу, сваренному вкрутую, отварные овощи, сухофрукты.
Старайтесь пить больше воды, исключить соль и высыпаться. Всю неделю продержаться на таком меню будет не просто, но результаты — лучше любых ожиданий.
Этот режим диеты помогает сбросить вес, вывести шлаки, обогатить организм витаминами, выработать коллаген для красивой кожи.
