Скоро лето и многие женщины после зимы задумываются — как привести в порядок свою фигуру без ущерба здоровью и без лишних страданий. Выход есть — вкусные и питательные густые напитки, которые готовятся из фруктов и овощей. Именно ими можно заменить перекусы и даже завтрак или ужин. Рецепт приготовления зеленого смузи для похудения очень простой, готовится этот напиток очень быстро. Шпинат и сельдерей, которые входят в состав напитка, помогут вашему организму освободится от шлаков, улучшат обмен веществ и зарядят вас энергией. Рассказываю, как сделать зеленый смузи для похудения. Будьте красивы и здоровы!
Ингридиенты:
Стебель сельдерея: 1 Штука,
Листья шпината: 30 Грамм,
Яблоко: 1 Штука (1 большое или 2 маленьких),
Банан: 1 Штука,
Лимон: 1/2 Штуки,
Вода : 1 Стакан (кипяченая охлажденная)
Приготовление:
Подготовим все необходимые продукты, вымоем фрукты и овощи.
Очистим от кожуры банан и яблоки, у яблок удалим сердцевину. Яблоки, банан и сельдерей нарежем на небольшие кусочки. выкладываем в чашу блендера подготовленные фрукты, сельдерей и листья шпината. Добавляем сок половинки лимона и воду. Взбиваем-измельчаем до однородного состояния.
