Все мы знаем, что по вечерам лучше воздержаться от трапез тем людям, которые хотят стать более стройными, но это не всегда именно так.
Порой стоит поужинать салатиком, который и порадует Ваш желудок, и в итоге еще будет жиросжигающим.
И это – рецепт Вашей стройности! Для рецепта салата для похудения надо взять:
- Консервированный тунец
- 1 Грейпфрут
- 1 Огурец
- Половину красного лука
- Зеленый салат
А вот как его приготовить:
Тунец надо брать в собственном соку. Сливаем с него лишний маринад и разминаем вилкой в салатнице. Огурец и лук нарезаем в салат. Грейпфрут разрезаем пополам, ножом проходимся между долек, чтобы избавиться от горьких перегородок, и ложкой достаем мякоть. Листья салата промываем и рвём луками. Всего в таком салате будет содержаться примерно 30 грамм белка и минимальное количество жиров с углеводами.
Детали – в видео.
Живите вкусно, живите красиво!
