Люди привыкли думать о том, что яйца влияют на печень не с лучшей стороны и что из-за них идет накопление холестерина. Некоторые из людей доходят до такой степени, что просто не едят их из принципов, как бы заботясь о своем здоровье.
Мы живем в современном мире и уже каждый ребенок знает, что яйца это необходимый продукт, который едят все у кого нет аллергии или нет сахарного диабета. Для каждого из нас этот продукт бесценен.
#1
Новые исследования ученый давно опровергли тот факт, что холестерин в желтке не накапливается и не вредит людям. Как оказалось даже наоборот. Холестерин, который попадает из продуктов питания снижает его внутри организма.
Думаю каждый из нас, кто завтракал хоть раз яйцами замечал такую особенность, как насыщение энергии на пол дня. Если ы утром позавтракали яйцом, а не чем-то еще, то к обеду вы скорее всего даже и перекусить не захотите.
Количество важных аминокислот внутри яйца воздействуют на ваш организм целиком, поэтому энергии остается до самого прихода с работы. Поэтому если вы занимаетесь спортом, то яйца вам просто необходимы во всех смыслах (стальные тоже не помешало бы).
#2
Как оказалось яйца — легко усвояемый продукт питания. Яичный белок перевариться в вашем организме почти на 100% (Если быть пунктуальным то на 98%).
Яйцо — лучший стройматериал для ваших клеток. Поэтому люди, которые хотят нарастить мышцы большими и правильными едят яйца даже в сыром виде.
#3
Возможно некоторый из читателей сталкивались с такой неприятностью, как Авитаминоз. С этим может справиться и таблетка, которую можно просто купить в аптеке.
Но зачем оно вам надо, если можно просто перекусывать 3 яйца в день.
В Яйце находятся целый комплекс витаминов, таких как — А, D, E, B(3), B(6), B(12). Куча минералов, а также йод, цинк, магний.
