Если верить генератором идеи “Все за 30 дней“– супружеской паре Далласу и Мелиссе Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания, способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и уменьшить лишние килограммы.
Для того, чтобы освоить функционал диеты нужно помнить 9 несложных правил:
Запрещен любой сахар — и натуральный, и искусственный.
Алкоголь под запретом.
Следует отказаться от зерновых.
Следует отказаться от бобовых.
Исключение составляют свежий зеленый горошек и фасоль.
Никакой молочки, кроме топленного масла.
Картофель запрещен.
Отказ от продуктов, содержащих каррагинан, сульфиты или глутамат натрия.
Нет фаст-фуду, калорийным десертам или выпечке.
Нельзя в течение 30 дней взвешиваться или измерять объемы своего тела. Это делается только в начале и в конце программы.
