Ингредиенты:
- 2 ст.ложки овсяных хлопьев
- 1 стакан молока
- 1 банан
- 1 ст.ложка мёда
Приготовление:
Наливаем молоко в блендер, добавляем порезанный на кружочки банан, овсяные хлопья и мёд. Всё перемешиваем.
Этого рецепта хватает на 2 порции.
В одной порции всего 160 ккал.
