Как правильно есть тыкву, чтобы польза была значима?
Лучше всего есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.
Как приготовить салат:
Нарезать на ломти тыкву, а один крупный ломоть натереть на крупной тёрке. Натёртую тыкву полить оливковым маслом, перемешать и пять минут дать настояться.
Салат очень полезно есть натощак утром.
Еще очень рекомендуем запекать тыкву в духовке со свежими травами. В печёной тыкве очень много витаминов и глюкозы.
